Физическая культура

III часть.

II часть.

I часть.

Занятие 19

Дата «___» ________ ______г. __________________

Группа/класс

Тема: Прыжки с продвижением вперед.

Цели: Упражнять в ходьбе с мешочком в руке, беге вперед и назад, между предметами в колонне, кругу (с замедлением темпа); упражнять в прыжках с продвижением вперед с мячом, мешочком с песком зажатым между коленями; Учить ползать с подлезанием под дуги не задевая; упражнять в выполнении коррегирующей гимнастики для стопы.

Оборудование: Игрушки, предметы, дуги Һ-25 см. Мешочки с песком, мелкие предметы, обручи.

Ход занятия

Построение в ширингу. Проверка осанки. Построение в ширингу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне, перекладывая мешочек с песком перед собой, за спиной; бег вперед и назад, между предметами в колонне, кругу (с замедлением темпа); легкий бег на носках, на пятках; бег «змейкой» с переходом на ходьбу. Сидя на стуле поставить ноги на пятки и подгибать и разгибать пальцы ног. Построение в шеренгу.

ОРУ мешочек с песком

1. И.п. о.с. руки опущены вниз, мешочек с песком в правой руке. 1 -правую руку поднять через стороны вверх подтянуться, встать на носки и посмотреть на руку,переложить мешочек в левую руку над головой, 2 – вернуться в исходное положение. 3 – левую руку поднять через стороны вверх, посмотреть на руку, переложить мешочек в правую руку над головой. 4 – вернуться в исходное положение. 6 –8 раз.

2. И.п. стать прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе, мешочек на голове. 1 – наклониться вперед, не опуская головы; 2 – и.п. 6–8 раз.

3. И.п. сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе, мешочек положить на голову. 1 – повернуться вправо; 2 – вернуться в и.п. То же выполнить влево. 4 раза в каждую сторону.

4. И.п. сесть на пол, скрестив ноги, руки на коленях, мешочек перед собой подальше от себя. 1 – наклониться, взять мешочек правой рукой, 2 – плавно отводя руку назад спрятать мешочек за спиной. 3 – и.п.; 1 – плавно отводя руку назад взять мешочек за спиной. 2 – положить перед собой. 3 – и.п.; 1 – наклониться, взять мешочек левой рукой, 2 – плавно отводя руку назад спрятать мешочек за спиной. 3. – и.п. 6–8 раз.

5. И.п. стать прямо, ноги на ширине плеч, руки с мешочком опущены вниз. 1 – левую руку отвести назад, положить на спину, 2 – наклониться, правой рукой положить мешочек перед собой подальше от себя, 3 – выпрямиться. 1 – правую руку отвести назад, положить на спину, 2 – наклониться, левой рукой взять мешочек, 3 – выпрямиться. 6–8 раз.

6.* И.п. лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, мешочек в левой руке. 1 – поднять вверх левую ногу; 2 – согнуть в коленях, согнутую ногу приблизить к груди; 3 – переложить под коленом мешочек в правую руку; 4 – вернуться в.и.п. То же с правой ногой. 6 раз.

7.* И.п. лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, мешочек зажат между голенями ног. 1 – приподнять ноги вверх; 2 – согнуть в коленях; 3 – приподнять ноги вверх; 4 – вернуться в исходное положение. 6 раз.

8.* И.п. о.с. руки внизу, мешочек на голове. 1 – правая нога назад, руки в сторону; 2 – и.п. 3 – левая нога назад, руки в сторону; 4 – и.п. 6 раз.

9.** И.п. о.с. руки на поясе, мешочек на голове. 1 – присесть, сохраняя равновесие; 2 – и.п. руки вперед. 4 раза.

10. Ходьба в колонне с мешочком на голове.

Основные движения:

- Ползать и пробегать змейкой между 3–4 предметами.

- Ползать с подлезанием под дуги высотой 25 см.

- Подпрыгивать на месте и с продвижением вперед с мячом, мешочком с песком зажатым между коленями.

Подвижные игры. «Успей поймать!» (110).

Подвижная игра).

Заключительная часть: Игры малой подвижности «Летает не летает»

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01