Физическая культура

I часть.

Занятие 26

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

I часть.

Занятие 25

Дата «___»________ ______г.

__________________

Группа/класс

Тема: Прыжки через предметы

Цели: Упражнять строиться в шеренгу, 2–3 колонны, бегать и найти свое место в колонне.

Учить: прыгать через приподнятые рейки; бросать вверх и ловить мяч двумя руками; сбивать кегли мячами; перепрыгивать поочердно через параллельные веревки; метать мяч в вертикальную цель; сидя на гимнастической скамейке, стоя, правильно выполнять упражнения: пальцами ног делать продвижение «гусеница» вперед.

Оборудование: Лесенка,мячи, кегли, шнуры, гимнастическая скамейка, салфетка 25х35 см.

Ход занятия

Ходьба в колонне, повторить ходьбу с высоким подниманием колен; ходьба с мячом, бег врассыпную – догонять мяч, найти свое место в колонне; выполнение игровых задании.

II часть. ОРУ с мячом

1. И.п. о.с. мяч внизу в двух руках.1 – руки с мячом вытянуть вперед, смотреть на мяч; 2 – руки с мячом вытянуть вверх, смотреть на мяч; 3 – руки с мячом вытянуть вперед, смотреть на мяч; 4 – и.п. 6–8 раз.

2. И.п. о.с. мяч впереди в двух руках. 1 – руки с мячом вытунуть вправо, смотреть на мяч; 2 – и.п.; 3 – руки с мячом вытунуть влево, смотреть на мяч; 4 – и.п.

3. И.п. сесть на пол, скрестив ноги, руки с мячом на коленях; 1 – поворот туловища и руки вправо. 2 – и.п. 3 – поворот туловища и руки влево. 4 – и.п. в каждую сторону по 6 раз.

4. И.п. сесть на пол, скрестив ноги, мяч в правой руке. 1 – наклониться вправо,- положить мяч подальше от себя; 2 – и.п.; 3 – достать мяч; 4 – и.п. То же выполнить влево, в каждую сторону по 6 раз.

5.* И.п. лежа на спине, руки за голову, мяч зажат между голенями ног. 1 – поднять ноги вверх; 2 – ноги опустить. Повторить 8 раз.

6.* И.п. лежа на животе, руки с мячом вытянуты выше головы.1 – поднять назад правую ногу и руки с мячом; 2 – и.п.; 3 – поднять назад левую ногу и руки с мячом; 4 – и.п. 6–8 раз.

7.**. И.п. лежа на животе, руки с мячом вытянуты выше головы. 1 – одновременно поднять ноги и руки с мячом; 2 – и.п. 6 раз.

8.** И.п. стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Плавно вытянуть правую руку с мячом вперед, за спину, переложить мяч в левую руку.То же в правую руку. 6–8 раз.

9. И.п. ноги на ширине ступни, руки с мячом внизу. 1 – подбросить мяч вверх; 2 – поймать двумя руками, предварительно сделав хлопок за спиной. Повторить 10 раз.

Основные движения:

- Строиться в шеренгу, 2–3 колонны, бегать и найти свое место в колонне.

- Прыгать через приподнятые рейки. Һ-30 см.

- Бросать вверх и ловить мяч двумя руками 10 раз подряд.

Подвижные игры. «Подними монету».

III часть. Заключительная часть: Игры малой подвижности «Передай мяч».

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата «___»________ ______г.

__________________

Группа/класс

Тема: Метание в вертикальную цель

Цели: Упражнять строиться в шеренгу, 2–3 колонны, бегать и найти свое место в колонне.

Учить: прыгать через приподнятые рейки; бросать вверх и ловить мяч двумя руками; сбивать кегли мячами; перепрыгивать поочердно через параллельные веревки; метать мяч в вертикальную цель; сидя на гимнастической скамейке, стоя, правильно выполнять упражнения: пальцами ног делать продвижение «гусеница» вперед.

Оборудование: Лесенка,мячи, кегли, шнуры, гимнастическая скамейка, салфетка 25х35 см.

Ход занятия

Ходьба в колонне, повторить ходьбу с высоким подниманием колен; ходьба с мячом, бег врассыпную – догонять мяч, найти свое место в колонне; выполнение игровых задании.

II часть. ОРУ с мячом

1. И.п. о.с. мяч внизу в двух руках.1 – руки с мячом вытянуть вперед, смотреть на мяч; 2 – руки с мячом вытянуть вверх, смотреть на мяч; 3 – руки с мячом вытянуть вперед, смотреть на мяч; 4 – и.п. 6–8 раз.

2. И.п. о.с. мяч впереди в двух руках. 1 – руки с мячом вытунуть вправо, смотреть на мяч; 2 – и.п.; 3 – руки с мячом вытунуть влево, смотреть на мяч; 4 – и.п.

3. И.п. сесть на пол, скрестив ноги, руки с мячом на коленях; 1 – поворот туловища и руки вправо. 2 – и.п. 3 – поворот туловища и руки влево. 4 – и.п. в каждую сторону по 6 раз.

4. И.п. сесть на пол, скрестив ноги, мяч в правой руке. 1 – наклониться вправо,- положить мяч подальше от себя; 2 – и.п.; 3 – достать мяч; 4 – и.п. То же выполнить влево, в каждую сторону по 6 раз.

5.* И.п. лежа на спине, руки за голову, мяч зажат между голенями ног. 1 – поднять ноги вверх; 2 – ноги опустить. Повторить 8 раз.

6.* И.п. лежа на животе, руки с мячом вытянуты выше головы.1 – поднять назад правую ногу и руки с мячом; 2 – и.п.; 3 – поднять назад левую ногу и руки с мячом; 4 – и.п. 6–8 раз.

7.**. И.п. лежа на животе, руки с мячом вытянуты выше головы. 1 – одновременно поднять ноги и руки с мячом; 2 – и.п. 6 раз.

8.** И.п. стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Плавно вытянуть правую руку с мячом вперед, за спину, переложить мяч в левую руку.То же в правую руку. 6–8 раз.

9. И.п. ноги на ширине ступни, руки с мячом внизу. 1 – подбросить мяч вверх; 2 – поймать двумя руками, предварительно сделав хлопок за спиной. Повторить 10 раз.

Основные движения:

-* Сбивать кегли мячами.

-** Метание мяча в вертикальную цель (һ-2 м).

Подвижные игры. «Сокол и лиса».

III часть. Заключительная часть: Игры малой подвижности «Передай мяч».

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01