Физическая культура

I часть.

Занятие 37

Дата «___» ________ ______г.

__________________

Группа/класс

Тема: Бег врассыпную.

Цели:упражнять детей в непрерывном беге до 2-х минут в колонне,врассыпную; выполнение различных поручении во время бега; по сигналу ведущего менять направление: вперед, назад, приставным шагом, боком. Учить метать колечко в цель; ползать с подлезанием под стул, рейку, дуги; метать мешочек с песком в горизонтальную цель в обруч; держась за канат, принять положение вис стоя; сидя на гимнастической скамейке пальцами ног продвигаться вперед «гусеницей»; стопой катать короткую палку вперед – назад.

Развивать координацию движений.

Оборудование: Стул, доска –Һ – 30–40 см, дуга, кольца малого размера, стойка для нанизывания колец, мешочки с песком, канат, короткие палочки, бубен или свисток.

Ход занятия

Построение в ширингу. Проверка осанки. Ходьба в колонне, по сигналу ведущего менять направление: вперед, назад, приставным шагом, боком; имитируя движение животных; непрерывный бег до 2-х минут в колонне,врассыпную; выполнение различных поручении во время бега; построение 2–3 колонны.

II часть. ОРУ с колечками

1. И.п. ноги слегка расставить, руки вдоль туловища, колечко в правой руке. Через сторону, спину, колечко переложить в левую руку за спиной и вернуться в и.п. 6 раз.

2. «Самый высокий шанырак». Стать прямо, ноги слегка расставлены, руки с колечком опустить вниз. 1 – обеими руками колечко к груди. 2 – подняли руки вверх, встали на носки, сказать «Самый высокий шанырак», посмотреть; 3 – опустить руки с колечком к груди; 4 – и.п. 5–6 раз.

3.»Посмотри в окошко каюты» И.п. ноги на ширине плеч, колечко за спиной. 1 – через стороны колечко вперед; 2 – взяться двумя руками; 3 – наклониться и посмотреть в «окошко»; 4 – исходное положение. 6–8 раз.

4. «Положи, возьми колечко». И.п. стать прямо, ноги на ширине плеч, руки с колечком на груди. 1 – руки вытянули вперед; 2 – наклон вперед, колени не сгибать; 3 – положить колечко на пол перед собой подальше; 4 – вернуться в исходное положение.

1 – руки вытянули вперед; 2 – наклон вперед, колени не сгибать; 3 – взять колечко; 4 – вернуться в исходное положение.

Сопровождать словами: «Положим колечко», «Возьмем колечко». 6–8 раз.

5. «Потанцуем». И.п. стать парами, взяться за талии, колечко в левой рукой шаг влево вверх, коснуться кольцам правой руке, рука опущена вниз. 1 – поднять колечко в стороны; 2 – и.п. 3 – наклон вправо; 4 – вернуться в исходное положение. И.п. стать парами, поменяли руки взяться за талии, колечко в одной руке, рука опущена вниз. 1 – поднять колечко в стороны; 2 – вверх. 6–8 раз в другую сторону.

6. «Кто быстрее». Колечко положить на пол; произвольные прыжки вокруг колечка. По сигналу педагога взять колечко и поднять вверх. Сделать вдох, сказать: «Я» – выдох.

7.* «1, 2, 3 – колечко покажи». И.п. стать на расстоянии (1 метр) спиной друг другу, руки опущены вниз, колечко в одной руке, 1 – поднять колечко через стороны к груди; 2 – взять колечко двумя руками, руки перед грудью; 3 – сказать: «1, 2, 3 – колечко покажи», повернуться кругом (360^о.) плавно вытянуть руки с колечком вперед; 4 – вернуться в исходное положение.

8.* «Надень колечко на носок». И.п. сидя, ноги врозь, руки с колечком перед грудью; 1 – наклон вперед, надеть колечко на правый носок ноги; 2 – вернуться в исходное положение. 3 – наклон вперед снять колечко; 4 – вернуться в исходное положение. 1 – наклон вперед, надеть колечко на левый носок ноги; 2 – вернуться в исходное положение. 3 – наклон впред снять колечко; 4 – вернуться в исходное положение по 4 раза на каждый носок.

9*. «Осторожно, поворот!». И.п. сидя, ноги слегка расставлены, колечко в обеих руках перед грудью.1 – вытянуть руки вперед, рулить, произнося звук «жжж»; 2 – по сигналу «поворот», повернуть туловище влево; 3 – вернуться в исходное положение. 1 – вытянуть руки вперед, рулить, произнося звук «жжж»; 2 – по сигналу «поворот», повернуть туловище направо; Ноги не сдвигать, колени не сгибать. 3 – вернуться в исходное положение. 8 раз.

10.** Эстафета «Кто быстрее». И.п. встать в 2 колонны, колечко в опущенной руке. По сигналу педагога побежать, надеть колечко на стойку для нанизывания колец, вернуться на место и передать эстафету следующему.

Основные движения:

-* Выполнение различных игровых задании во время бега.

-* Метание мешочка с песком в горизонтальную цель, в обруч (с расстояния 4–5м.)

Подвижныея игры. «Кто быстрее добежит до флажка», «Птички и кошка», «Попробуй достань!»

III часть. Заключительная часть: Упражнение на дыхание. Игры малой подвижности «У кого мяч?», «Зай ми свой домик».

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01