Физическая культура

I часть.

Занятие 34

Дата «___» ________ ______г.

__________________

Группа/класс

Тема: Прыжки с высоты

Цели: Продолжать отрабатывать навык ходьбы в колонне по одному, с остановкой и изменением направления по сигналу; бег с выполнением задания; бегать парами, меняя направление; перестраиваться в несколько колонны; бегать не срезая углы.

Учить: спрыгивать с высоты в обозначенное место; ходить по гимнастической скамейке боком приставным шагом; прыгать в высоту с разбега; бросать мяч в даль из разных положений: от груди, из-за головы; пролезать группой боком, не касаясь пола, подряд через несколько обручей.

Оборудование: Предметы Һ – 20–30 см. игрушки, предметы для подвешивания; мячи, обручи.

Ход занятия

Построение в ширингу. Проверка осанки. Ходьба, бег в разных направлениях вперед, назад, врассыпную; выполнение национальных танцевальных элементов, фигуры; построение в одну, несколько колон, бег и ходьба парами.

II часть. ОРУ парами

1. И.п. основная стойка. Лицом друг другу, взявшись за руки. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, подниматься на носки – вдох; 3 – руки в стороны; 4-и.п. – выдох. 6 раз.

2. И.п. основная стойка. Спиной друг другу, взявшись за руки. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, подниматься на носки – вдох; 3 – руки в стороны; 4 – и.п. – выдох. 6 раз.

3. И.п. стоя лицом друг другу, ноги на ширине плеч, скрестив руки. 1 – поворот вправо не отпуская руки; 2 – и.п.; 3 – поворот влево; 4 – и.п.; в каждую сторону по 5 раз.

4. И.п. на расстоянии стать спиной друг другу, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. 1 – наклониться вниз (колени не сгибать); 2 – руками обхватить голени, 3 – между ногами посмотреть друга на друга; 4 – вернуться в и.п. 6–7 раз.

5. И.п.ноги на ширине плеч. Спиной друг другу, взявшись под руки. 1–2 – один ребенок наклоняется вперед, второй прогибается назад, опираясь на его спину.3–4 – смена движений. При наклоне голову держать прямо, ноги не поднимать. 4 раза.

6. И.п. сидя лицом друг другу; ступни ног одного ребенка между ступнями ног другого. 1–2 один ложится на пол, другой удерживает его за ноги; 3–4 – вернуться в исходное положение.Потом выполняет другой ребенок. 6 раз.

7.* И.п. лежа на спине, ногами друг другу; упираясь ступнями ног. Поочередно, одновременно поднимать то правую, то левую ногу, оттягивая и соприкасаться носком; сопровождая словами «правая вверх», «вниз», «левая вверх», «вниз». 6–8 раз.

8*. И.п. сидя друг против друга, упираясь ступнями, ноги врозь, как можно шире, держаться за руки. 1 – наклон вправо не отпуская руки; 2 – и.п.; 3 – наклон влево; 4 – и.п.; в каждую сторону по 5–6 раз.

9.** «Велосипед». И.п. сидя друг против друга, ноги согнуты в коленях, упираясь ступнями, руки упор сзади. Делать круговые движения. 6–8 раз.

10**. И.п. основная стойка на расстоянии друг от друга (1метр). Прыгать на одной ноге на встречу друг другу до шнура; шнур перепрыгнуть двумя ногами и поменяться местами. В одну сторону на правой, в другую сторону на левой ноге. 3–4 раза.

Основные движения:

- Бегать парами, меняя направление.

- на счет 1–2–3, по счету перестраиваться в несколько колонны, в 1 колонну; не срезая углы пробежать в темпе.

- Спрыгивать с высоты – 20–30 см в обозначенное место.

Подвижные игры. «Стая уток» (185), «Прыжки через ров», «Верблюжонка ловит».

III часть. Игры малой подвижности «Затейники», «Пузырь».

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01