Физическая культура

II часть.

Занятие 79

Дата «___» ________ ______г.

__________________

Группа/класс

Тема: Продвижение по бревну.

Цели: Упражнять: впостроении в колонну-шеренгу (расчет по порядку номеров); делать повороты влево, вправо переступанием; выполнять команду (направо, налево, поворот, равнение). Учить с помощью рук и ног продвигаться вперед по бревну; ходить по доске с закрытыми глазами; перекатывать друг другу в парах 2 обруча; лазать по гимнастической стенке переменным шагом; ползать с подлезанием под дуги.

Оборудование: гимнастическая скамейка, доска, обруч, дуги.

Ход занятия

I часть.. Построение в шеренгу, проверка осанки; перестроение в колонну по двое (расчет на «первый – второй»), ходьба и бег на носочках, на пятках, колени не сгибать, руки на поясе; ходьба и бег в колонне с изменением направления; повороты.

ОРУ с обручем

1. И.п.о.с. обруч внизу хватом сверху. 1 – обруч вперед; 2 – обруч вверх; 3 – вперед; 4 – и.п. 6 раз.

2. И.п.:о.с., обруч стоит на полу, хватом рук сверху. 1–3 – опираясь на обруч, отвести назад-вверх правую ногу; 2–4 – вернуться в и.п. То же левой ногой; 4 – и.п. 6 раз.

3. И.п.: ноги слегка расставлены, обруч у плеча, хват внутри с боков. 1 – обруч вверх, поднимаясь на носки посмотреть через обруч на потолок. 2 – и.п. 5–6 раз.

4. И.п. стоя на четвереньках, руки в обруче, голова прямо. Приставным шагом двигаться вокруг обруча, переставляя и руки. Из обруча не выходить; отдых- выпрямить; сменить направление. 4 раза.

5. И.п. лечь на спину, обруч держать двумя руками за головой. 1 – поднять и одновременно ноги и руки вверх, достать носка и край обруча, вернуться в исходное положение; 2 – и.п. 6 раз.

6. И.п. стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на обруче, вращение обруча вокруг талии. 6–8 раз.

7.* И.п. стать прямо в обруч, ноги слегка расставить, руки на поясе. Три подскока в обруче, на четвертый прыжок из обруча. 4–5 раз.

8.* И.п. сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед собой. 1 – наклониться, коснуться ободом носка правой ноги; 2 – вернуться в исходное положение. 3 – наклониться к левой ноге; 4 – и.п. 6–8 раз.

9*. И.п. основная стойка, обруч хватом сверху обеими руками. 1 – сделать шаг в обруч (вертикальный) правой ногой; 2 – левой ногой; 3 – шаг назад правой ногой; 4 – шаг назад левой ногой. 4–5 раз.

10.** И.п. обруч на полу, руки на поясе. Произвольные прыжки вокруг обруча. По сигналу «в домик» – прыгнуть в обруч. 4–5 раз.

Основные движения:

- Построение в колонну, шеренгу. Расчет по порядку номеров.

- Делать повороты влево, вправо переступанием; выполнять команду (направо, на лево, поворот, равнение).

- С помощью рук и ног продвигаться вперед по бревну.

Подвижные игры. «Лиса в курятнике», «Платок», «Прятки».

III часть. Заключительная часть: Игры малой подвижности «Стоп».

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01