Физическая культура

I часть.

Занятие 67

Дата «___» ________ ______г.

__________________

Группа/класс

Тема: Метание в цель.

Цели:Упражнять в прыжкахс носка на пятки, с пятки на носок, по сигналу ведущего делать повороты и бегать; Учить: метать вдаль, в цель в двумя руками; отбивать мяч правой, левой рукой о землю, подбрасывать мяч вверх и ловить двумя руками; пролезать в обруч прямо, боком с мячом в руке; ходить по наклонной доске сохраняя равновесие; развивать глазомер: нанизывать кольца на палочку; забрасывать мяч в кольцо из произвольного положения.

Оборудование: мелкие предметы(мячи, шишки) мячи, кольца, палочка (Серсо), наклонная доска, обручи.

Ход занятия

Построение в шеренгу, 2 шеренги, образование круга, ходьба, бег в шеренге, кругу, по сигналу педагога поворот на 180 градусов. Ходьба с перекладыванием обруча из руки в руку перед собой, за спиной (следить за расстоянием – на вытянутые руки); упражнения на выполнение глубокого дыхания.

II часть. ОРУ с обручем

1. «Посмотри в обруч». И.п.: ноги слегка расставлены, обруч к плечам 1 – обруч вверх, посмотреть; 2 – и.п.; говорить: «вверх» «вниз» 6 раз. 82 стр.*

2. ««Подуй в обруч». И.п.: ноги на ширине плеч, обруч перед грудью. 1 – полунаклон вперед; 2 – руки вытянуть, голова прямо – длительный выдох; 3 – и.п. 6 раз.

3. «Вправо, влево». И.п.: стоя на коленях, обруч вверх. 1 – сесть на пол справа, обруч к плечам; 2 – и.п.; 3 – сесть на пол слева; обруч к плечам; 4 – и.п. 6–8 раз.

4. «Повернись»». И.п.: сидя в обруче, ноги согнуты в коленях, упор сзади.1 – ноги прямые вытянуть вперед; 2 раза; повернуться на ягодицах вправо на 90, 180 градусов выполнять те же движения по 2 раза.

5. «Подними обруч». И.п.: о.с., обруч на полу, ноги согнуты в коленях. 1 – наклон вперед; 2 – взять обруч, поднять вверх, правую ногу назад, 3 – опустить обруч; 4 – и.п. 6 раз.

6. «Пройди по обручу». И.п.: основная стойка, обруч на полу, стать на обод, прижимая к полу пальцы ног и пятки, пройти боком в одну и другую сторону по обручу. 4 раз.

7.* «Обруч за плечи». И.п.: ноги слегка расставлены, обруч опущен вниз. 1 – обруч вверх; 2 – за плечи (спина прямая, голова прямо), 3 – обруч вверх; 4 – вернуться в и.п. 6–8 раз.

8.* «Обруч у пояса». И.п. о.с. внутри обруча, руки вдоль туловища. 1 – присесть, взять обруч с боков; 2 – выпрямиться, обруч на уровне пояса; 3 – присесть, положить обруч; 4 – и.п. 6 раз.

9.** «Впрыгни-выпрыгни». И.п.:о.с. обруч на полу сбоку. Впрыгивать в обруч и выпрыгивать боком, продвигаясь по кругу (два круга), два круга обойти в противоположную сторону. То же, но повернуться к обручу другим боком. Темп произвольный. 6 раз.

10.** «Пролезь в обруч». И.п.: о.с. обруч в правой руке на полу. 1 – присесть, придерживая, пролезть в обруч; 2 – и.п.; 3 – в обратную сторону; 4 – и.п.

Основные движения:

- Прыгать с носка на пятки, с пятки на носок, по сигналу ведущего делать повороты и бегать.

- Метать вдаль, в корзину (с расстояния 3–4 м), двумя руками маленькие мячи, шишки.

- Отбивать мяч правой, левой рукой о землю, подбрасывать мяч вверх и ловить двумя руками.

Подвижные игры. «Ручейки и озера», «Перенеси мяч не задев кегли», «Перетягивание каната».

III часть. Заключительная часть: Игры малой подвижности «Найди и промолчи».

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01