Физическая культура

I часть.

Занятие 70

Дата «___» ________ ______г.

__________________

Группа/класс

Тема: Перестроение из колонны в круг.

Цели: Упражнять: в попеременном беге с ходьбой; перестраиваться из одной колонны в несколько; размыкаться в колонне на вытянутые руки вперед; перестраиваться из колонны в круг, бег по кругу, на встречу по кругу. Учить: ползать по гимнастической скамейке вперед, назад с мешочком на спине; бросать мяч вдаль; сохраняя равновесие – ходить по наклонной доске боком, приставным шагом; отбивать мяч о землю продвигаясь вперед.

Пособия: гимнастическая скамейка, мешочек с песком, наклонная доска.

Ход занятия

попеременный бег с ходьбой; ходьба вполуприседе (спина прямая, смореть вперед) на коленях; закрытыми глазами; с мешочком на голове; бег, бег по кругу,голопом, с взмахми рук; перестроение в несколько колон.

II часть. ОРУ с мешочком

1. «Вперед». И.п.: ноги врозь, руки с мешочком за головой.1 – мешочек вверх, наклон вперед, сказать «вперед» и вытянуть руки вперед. 2 – и.п. 6–8 раз.

2. «Переложи мешочек». И.п.: ноги врозь, мешочек в правой руке; 1 – руки в стороны – вдох; 2 – руки за голову, перекладывая мяч в левую руку – выдох; 6 раз.

3. «Коснись носка». И.п.: ноги на ширине плеч, мешочек в правой рук. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед,не сгибая колени, коснуться мешочком носка левой ноги; 3 – прямо, руки в стороны;; 4 – руки вниз, переложить мешочек в левую руку. То же к правой ноге. 6–8 раз.

4. «Мешочек в сторону». И.п.: стоя на коленях, руки перед собой. 1 – поворот вправо, положить мешочек; 2 – и.п. 3 – поворот, взять мешочек; 4 – и.п. То же влево. 6 раз.

5. «Приседание». И.п.: о.с., мешочек на голове; 1 – присесть приподнимая пятки, разводя колени, спина ровная, мешочек на голове; 2 – и.п. 6–8 раз.

6. «Попрыгунчик». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе, мешочек на полу. Прыжки вокруг мешочка (по 2 круга вправо и влево) и ходьба на месте со взмахом рук. 3–4 раза.

7.* «Мешочек на ладонь». И.п.: сидя, руки в стороны, мешочек на ладони правой (левой) руки.1–2 – руки вверх, переложить мешочек на левую (правую) ладонь. 3 – и.п. 6 раз.

8.* «Не урони мешочек».И.п.: сидя, руки упор сзади, мешочек между ступнями. 1 – поднять ноги с мешочком, как можно выше. 2 – и.п. 6–8 раз.

9.** «Мешочек за спину». И.п.: сидя, ноги врозь, мешочек перед собой на полу. 1–2 – наклониться, взять правой рукой и положить мешочек за спину; 3 – и.п. 4 – взять мешочек левой рукой, наклониться и положить перед собой. 6–8 раз.

Основные движения:

- Перестраиваться из одной колонны в несколько (3–4); размыкаться в колонне на вытянутые руки вперед;

- Перестраиваться из колонны в круг, бег по кругу, на встречу по кругу.

- Ползать по гимнастической скамейке вперед, назад с мешочком на спине.

Подвижные игры. «Пятнашки с домом» (18), «Асыки», «Эстафета парами».

III часть. Заключительная часть: Игры малой подвижности «Море волнуется».

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01