Работоспособность детей и подростков

ПОНЯТИЕ ОБ УТОМЛЕНИИ

С.Д. Барышников «Лекции по анатомии и физиологии человека с основами патологии». Москва, 2002.

После длительной, напряженной или монотонной работы наступает утомление, ха­рактерными признаками которого являются снижение работоспособности, вни­мания и памяти. Развитие утомления связано, прежде всего, с изменениями, про­исходящими в ЦНС, нарушением проведения нервных импульсов в синапсах.

Скорость наступления утомления зависит от состояния нервной системы, ритма, в котором производится работа, и от величины нагрузки. Неинтересная работа быстрее вызывает развитие утомления. Дети утомляются при ограниче­нии двигательной активности.

После отдыха работоспособность не только восстанавливается, но и часто Превышает исходный уровень. И. М. Сеченов впервые показал, что работоспо­собность восстанавливается значительно быстрее не при полном покое, а при ак­тивном отдыхе, когда происходит переключение на другой вид деятельности.

Биологическое значение утомления, развивающегося у детей и подростков в процессе учебной и трудовой деятельности, двояко: это охранительная, защит­ная реакция организма от истощения функциональных резервов и в то же время стимулятор для последующего роста работоспособности. Поэтому требования гигиены к организации учебно-трудовой деятельности детей и подростков на­правлены не на то, чтобы исключить появление у школьников утомления, а на то, чтобы предотвратить наступление чрезмерного утомления, сделать отдых бо­лее эффективным.

Утомлению предшествует субъективное ощущение усталости, потребности в отдыхе. При недостаточном отдыхе утомление, постепенно накапливаясь, при­водит к переутомлению организма, которое проявляется расстройством сна, по­терей аппетита, головными болями, безразличием к происходящим событиям, развитием невротических состояний. Резкое снижение умственной работоспо­собности отражается на успеваемости детей. Длительное переутомление ослаб­ляет сопротивляемость организма к различным' неблагоприятным воздействи­ям, в том числе и к болезням.

Переутомление у детей и подростков может возникнуть как следствие чрез­мерной или неправильно организованной учебной и внеклассной работы, трудо­вой деятельности, сокращения продолжительности сна, нерационального пита­ния и др.

Под работоспособностью понимают способность человека мобилизовать макси­мальное количество энергетических ресурсов и, экономно их расходуя, достичь качественного выполнения умственной или физической работы. Это обеспечи­вается оптимальным состоянием различных физиологических систем организма при их синхронной, скоординированной деятельности.

Все показатели умственной и физической работоспособности повышаются в процессе роста и развития детей. За равное время дети 6-8 лет могут выполнить 39-53 % объема заданий, выполняемых 15-17-летними учащимися. При этом и качество работы у первых на 45-64 % ниже.

Скорость и точность умственной работы по мере взросления увеличивают­ся неравномерно и гетерохронно, подобно изменению других количественных и качественных признаков, отражающих рост и развитие организма (рис. 12.1). Го­дичные темпы нарастания показателей умственной работоспособности от 6 до 15 лет колеблются в пределах от 2 до 53 %.

За первые три года обучения в школе скорость и качество выполняемой умст­венной работы возрастают на 37-42 % по сравнению с уровнем этих показателей

%
	/
30-	II II
	/l

Скорость работы

\

Точность работы

11 12 13 14 15 16 Возраст(лет)

Рис. 12.1. Развитие умственной работоспособности с возрастом За начало отсчета приняты показатели работоспособности семилетних детей

при поступлении детей в I класс. За период от 10-11 до 12-13 лет скорость рабо­ты увеличивается на 63 %, а ее качество (точность) — лишь на 9 %. В 13-14 лет у девочек и в 14-15 лет у мальчиков скорость умственной работы увеличивается не более чем на 6 % по сравнению с предыдущим возрастным этапом, в то время как качество работы повышается на 12 %. В 15-16 и 16-17 лет (IX-XI классы) ско­рость и точность работы (продуктивность) повышаются на 14^26 %.

Во всех возрастах учащимся с отклонениями в состоянии здоровья присущ более низкий уровень умственной работоспособности по сравнению со здоровы­ми детьми.

У здоровых детей 6-7 лет, которые при поступлении в школу по ряду морфо-функциональных показателей были недостаточно готовы к систематическому обу­чению («школьно-незрелые дети»), работоспособность также оказывается ниже, чем у детей, готовых к обучению («школьно-зрелых»). Однако работоспособность у таких детей, в отличие от ослабленных школьников, повышается, как правило, уже к концу первого полугодия.

Дата добавления: 2014-11-20