Основные понятия теории и методики физического воспитания и спорта

Теория и методика физического воспитания и спорта имеет свои опре^| деленные понятия, предмет и содержание. Ее основными понятиями! являются: физическое состояние, физическое совершенствование,! физическая культура и спорт.

Физическое состояние как совокупность показателей характеризуе!
физическое развитие, функциональное состояние организма и физи-^1
ческую подготовленность личности. I

Физическое развитие характеризуется антропометрическими (мор^ фологическими) особенностями человека. Основные признаки фи-| зического развития — рост, вес, окружность груди, развитие костной мышечной системы, пропорциональность тела и его частей. Г физическим развитием понимается совокупность показателей, харак^

Глава 3. Теория и методика физического воспитании и спорта... * 51

гсризуюших физическое состояние и использующихся для отображе-_иия процесса прогрессивного изменения форм и функций организма.

Среди специалистов физической культуры и спорта получили рас­пространение такие термины, как «телесная развитость» и «физиче­ская развитость» личности (как результат процесса изменения со-(угнетственно их антропометрических признаков и всех физических свойств).

функциональное состояние организма личности характеризуется степенью полноценности внутренних органов и систем, устойчиво­стью к воздействию неблагоприятных факторов профессиональной деятельности, наличием или отсутствием каких-либо заболеваний.

Специальные качества — это свойства организма, обеспечивающие его устойчивость к воздействию определенных неблагоприятных фак­торов профессиональной деятельности. К ним следует отнести: устой­чивость к укачиванию, устойчивость к перегрузкам, устойчивость к кислородному голоданию.

Устойчивость к укачиванию определяется способностью организма стойко переносить воздействие ускорений, возникающих в условиях специфической деятельности в автомобильном и парусном, самолет­ном и вертолетном, альпинистском и подводном спорте.

Устойчивость к перегрузкам — это свойство организма противосто­ять действующим на него инерционным силам ускорения (например, скоростные спуски на горных лыжах, прыжках на батуте, фигурном катании на коньках).

Устойчивость к кислородному голоданию — способность личности действовать в условиях недостатка кислорода (спринтерский бег, ры-вок штанги), при восхождении альпинистов на горные вершины.

В теории и практике физического воспитания и спорта использу-^;'|сн понятие состояние здоровья, которое зависит от наличия или от-^сутствия физических и психических болезней и определяется социаль­ным благополучием человека.

Физическая подготовленность личности характеризуется уровнем Развития физических качеств и степенью сформированное™ двига-^Гс-'|ьных навыков.

Физические качества как свойства организма обеспечивают двига-¹ ^льную деятельность личности.

К основным физическим качествам относятся:

• сила — способность личности преодолевать внешнее сопротивле­ние или противодействовать ему за счет мышечных усилий;

52 • ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА

Глава 3. Теория и методика физического воспитания и спорта... • 53

• быстрота — способность личности совершать двигательные дейч|
ствия в минимальное время;

• выносливость — способность личности противостоять утомле-|
ник» в процессе профессиональной деятельности;

• ловкость — способность личности выполнять движения коорди-|
нированно и точно, своевременно и рационально справляться!
с новой, неожиданно возникшей задачей.

Двигательные навыки — это доведенные до автоматизма практиче-¹1 ские действия, выполняемые в соответствии с поставленной задачей», К общим двигательным навыкам, сформированным, как правило» в школьные годы, относятся навыки в ходьбе, бете, лазании и плава-нии. К прикладным двигательным навыкам относятся передвижений на лыжах, плавание и единоборства.

Термин «физическая подготовленность» может трактоваться ка результат физической подготовки, т.е. в его состав включаются только двигательные качества и навыки, но и функциональные воЗ| можности (специальные качества) спортсмена. При таком подход физическая подготовленность спортсмена складывается из двигательЦ ной и функциональной подготовленности. Уровень развития двига'1 тельных способностей спортсмена (двигательных качеств и навыков! можно называть двигательной подготовленностью. Термин «физиче екая подготовленность» часто используется в теории и методике физи| ческого воспитания и спорта, отражая уровень развития двигательнь качеств и навыков спортсменов.

Физическое совершенствование — это процесс улучшения физичеЦ ского состояния личности, формирования связанных с ним убежде ний, потребностей, знаний и умений в результате систематической выполнения упражнений и воздействия соответствующих благопрй ятных условий. При выполнении упражнений улучшение физическс состояния личности осуществляется в неразрывной связи с совершен ствованием других показателей.

В теории и методике физического воспитания и спорта распрост нем термин «физическая подготовка». Физическая подготовка понима| ется как целенаправленный управляемый процесс совершенствован* спортсмена, осуществляемый с учетом особенностей его профессий! нальной деятельности. Термин «физическая подготовка» подчерки! вает прикладную направленность (специализированность) процесс совершенствования спортсмена, как физическая подготовка военное лужаших, физическая подготовка космонавтов, водолазов, геолог спасателей, других специалистов, отличающихся сложными условий ми профессиональной деятельности.

Дата добавления: 2014-11-29