КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Стресс– постоянная и естественная психическая реакция организма и психики на проблемные ситуации
Вопрос 3 Стресс Вопрос 2 Психические состояния Психические состояния - это относительно устойчивый в данное время уровень психической жизни. По своей динамичности психические состояния занимают промежуточное место между психическими процессами и психическими свойствами. Психические состояния каждого человека индивидуальны. З начение психических состояний: 1 определяют качество функционирования психики и уровень ее работоспособности (замедляют или ускоряют), который проявляется в поведении: активность - пассивность, бодрость - усталость, апатия - эйфория, убежденность - отчуждение и т.д; 2 отражают внутренний ритм и биологические потенциалы личности; 3 связаны с мотивацией и волей, посредством которых человек стремится использовать определенные положительные психические состояния или преодолевать негативные. Классификация психических состояний: - в зависимости от продолжительности: кратковременные и длительные; - в зависимости от влияния на поведение и деятельности личности: стенические и астенические; - в зависимости от степени осознанности; белее или менее осознанные. Таблица 3 – Характеристика некоторых психических состояний
Регуляция психических состояний осуществляется при помощи 1) психотерапии; 2) психологической помощи и поддержки (метод предъявления моделей, дискуссия, тренинг и аутогенная тренировка); 3) психической саморегуляции. По Г. Селье стресс - 1) особое состояние человека в период «перехода», приспособления к новым условиям существования; 2) неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование, «общий синдром адаптации»; 3) «спасательная реакция, сигнал тревоги, когда организму нужно в доли секунды мобилизовать силы на отражение опасности. Положительный стресс – эустресс (влияет на активизацию деятельности, способствует особой четкости мышления, осмысленному запоминанию). Ослабляющий, чрезмерный - дистресс (вызывает эмоциональное состояния краха, потери, невозвращения прежнего статуса или роли, подрывает здоровье, человек становится пассивным, возникает устойчивая депрессия). Устойчивость человека к фрустрирующему и стрессогенному воздействию трудных жизненных ситуаций называется психологическая устойчивость. механизмам внутренней психологической защиты, используемым человеком Стрессоры физиологического стресса: чрезмерные физические нагрузки; низкая и высокая температура; голод; шум; болезнь; травма; операция. Стрессоры психологического стресса: информационные перегрузки; проблемы в трудовой и учебной деятельности; ситуации угрозы, обиды, опасности; грубость, зависть, измена, несправедливость; борьба за власть, крушение надежд, денежные проблемы. Симптомы стресса: нервозность и тревога; тремор; головные боли; слабость и утомляемость; боли в желудке и проблемы с пищеварением; покраснение лица; ощущение паники; беспричинный страх; кошмары. Отрицательные последствия стресса: общая усталость; апатия; отсутствие аппетита; раздражительность; острая реакция на критику; проблемы со здоровьем. Устойчивость человека к фрустрирующему и стрессогенному воздействию трудных жизненных ситуаций называется психологическая устойчивость. Механизмы внутренней психологической защиты от стресса: 1 бегство: внутренний, осуществляемый в самосознании уход (полный отказ) от негативной ситуации; 2 компенсация: человек избирает другую деятельность, которая противостоит трудной и стрессовой; 3 вытеснение: травмирующие психику человека обстоятельства и переживания переводятся из сознания в сферу бессознательного; 4 замещение: эмоции и действия направляются на доступный для человека объект, хотя были спровоцированы не данным объектом; 5 проекция: намерения, чувства, качества человека, неприемлемые для него по определенным причинам, приписываются другому человеку; 6 реактивные образования: негативные или положительные эмоции, чувства, действия заменяются противоположными или нейтральными; 7 идентификация: человек переносит на себя мотивы и качества другого лица; 8 рационализация: сокрытие от сознания человека истинных мотивов его действий, эмоций, мыслей с целью обеспечения внутреннего комфорта; 9 сублимация: замена одной деятельности другой без ущерба для обеих, то есть побудительная энергия направляется на желательные для человека формы деятельности и творчество.
Дата добавления: 2014-12-07; Просмотров: 621; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |