Отношение к себе, самооценка, развитие и личностный рост. Ценность моей и твоей личности

Занятие № 4.

Что со мной происходит, анализировать собственное состояние.

Отделение чувств от поведения. Формирование умения осознавать,

Чувства. Сложности идентификации чувств. Выражение чувств.

Занятие № 3.

Цель: Научиться идентифицировать собственные эмоциональные состояния.

Таблица 6

№	t	Этап	Описание	Задача	Материал	Примечания
		Начало работы	Обмен чувствами. Придумывание прозвищ. Повторением правил	Вхождение в атмосферу группы, создание специфическо- го климата		Помогает под- черкнуть уни- кальность каж- дого
		Разминка	Мячик-ассоци- ации	Навык спон- танного реаги- рования	Мяч
		Работа по теме	Мячик-чувства Закрашивание человечков- чувств, обсуж- дение. Мозговой штурм “Какие бывают чувства”,обсу- ждение “плохих” и “хороших”	Осознавание чувств, знаком- ствос диапазо-ном чувств. Ощущение чув- ств телом- знакомство с собственным телом	Мяч, пустые человечки, ват- ман и маркеры	Может прово-цировать глу- бокие личнос- тные процессы
		Разминка	“Перемигива-ния”	Разрядка, сплочение гру- ппы, “размо- раживание”
		Работа по теме	Эмоциональная гимнастика с элементами ме- дитации. По- строение жи-вых цепочек- (увидел-почув- ствовал...)	Осознавание сложности про- цесса возникно- вения чувства и реагирования на него, навык внимательного отношения к внутреннему состоянию		Очень важно не уходить в сло-ва, а все время говорить о ре- альных состо- яниях
		Завершение	“Дождик” Завершающий обмен впечат- лениями	Сплочение гру- ппы, разговор о чувствах

Цель: Осознание возможности формирования адекватной самооценки.

Таблица 7

№	t	Этап	Описание	Задача	Материал	Примечания
		Начало работы	Обмен чувствами, “Имена-качества”, заполнение ли- ста “Как я сегодня себя чувствую”	Вхождение в атмосферу группы	Лист “Как я сегодня себя чувствую” (см. приложение)
		Разминка	“Зоопарк”	Расслабление, разрядка, позитивные эмоции
		Работа по теме	Работа с листком “Мои особенности и преимущества”, обсуждение в небольших группках. Обсуждение проблемы развития и роста.	Формирование навыка позитивного отношения к себе и другому	Бумага, фломастеры	Если группа достаточно разогрета можно попробовать использовать технику “Горячий стул”
		Разминка	“Эхо”, “Зеркало”	Формирование ощущения значимости собственных слов и жестов
		Работа по теме	Рисунок “карта моей личности”	Знакомство с собой, формирование навыка глубокого и позитивного отношения к своей личности	Бумага (бланки), фломастеры	По желанию можно обсудить свои карты в группе
		Заверше-ние	Медитация “Я-это Я”. Обмен впечатлениями	Навык внимательного отношения к себе	Медитативная музыка

Дата добавления: 2014-12-27