Трудности не должны превышать возможностей спорт-

Лекция 4. Принципы, реализуемые в процессе подготовки спортсменов

Принцип доступности и индивидуализации

При построении занятий педагогу важно определить оптималь-ность нагрузок предлагаемых заданий. Отклонение от оптимума в ту или иную сторону приводит к следующим последствиям:

8 0

а) в случае недостаточной величины нагрузок эффективность их воздействия на организм спортсмена окажется явно снижен-ной по сравнению с возможной на данном этапе подготовки;

б) превышение величины нагрузок над возможностями спортсменов на определенном этапе подготовки создает непрео-долимые трудности при освоении техники действия, может привести к перенапряжению органов и функциональных сис-тем организма, травмам и даже нанести вред здоровью.

Поэтому при реализации данного принципа необходимо соблюдать требование: создаваемые при выполнении заданий

сменов, их величина определяется логикой построения трени-ровочного процесса.

Нахождению оптимальной меры трудностей способствует врачебный контроль, определение с помощью контрольных нор-мативов исходного уровня физической, технической и иных сторон подготовки, научно обоснованные нормы нагрузок и др. Решению проблемы доступности способствует выполнение ряда правил: от неизвестного к известному,от легкого к труд-ному, от простого к сложному и др.

Каждый спортсмен имеет индивидуальные особенности:

состояние здоровья, телосложение, уровень физической подго-товленности, фонд двигательных умений и навыков и др. Учет этих особенностей в процессе подготовки является важнейшим требованием рассматриваемого принципа. В практике оно реа-лизуется путем регулирования величин тех или иных нагру-зок, дифференциации занятий, форм занятий, составлении ин-дивидуальных заданий и др. На этапе высшего спортивного мастерства подготовка спортсменов в индивидуальных видах спорта строится по именным программам. В командных видах спорта совершенствование тактической подготовки,а такженекоторых технических действий осуществляется в соответствии

с логикой командной борьбы.

Дата добавления: 2015-05-06