Б. Использование рабочего помещения

А. Создание рабочего помещения

Отыщите примеры впечатлений (информационных впечатлений) и создайте пространственные якоря для следующих шести состояний. (Эти шесть состояний используются на стадии Б.)

При этом обратите внимание на: (а) манеру держаться (физиологию), (б) манеру говорить (язык) и (в) субмодальности (передачу).

1. Хочет верить

«Подумай о том, во что бы тебе очень хотелось верить, но во что ты никогда не верил». Заякори переживание того, что тебе хотелось бы верить во что-то, но ты еще в это не веришь.

2. Открыт для того, чтобы начать верить

«Подумай о том времени, когда ты начинаешь верить во что — то, но еще сомневаешься».

Заякори переживание того, что ты начинаешь верить во что — то, но еще не веришь полностью.

3. Верит

«Подумай о том, во что ты твердо веришь».

Заякори переживание того, что ты на самом деле веришь.

4 Открыт для сомнений

«Подумай о том, как ты еще более или менее веришь во что-то, но в чем у тебя больше нет абсолютной уверенности». Заякори переживание того, что ты раньше верил во что-то, но уже на­чинаешь сомневаться.

5.Когда-то верил, завершенное прошедшее время

«Подумай о том, как ты когда-то верил во что-то, но теперь совершенно не веришь».

Заякори переживание того, что ты когда-то верил во что-то, но решил больше не верить в это.

6. Мета-позиция

Заякори нейтральную, диссоциированную созерцательную позицию.

1.Ослабление прежнего, нежелательного убеждения

Войди в позицию «верит» и подумай об убеждении, которое бы тебе хотелось изменить.

Удерживая эту мысль, перенеси ее в позицию «открыт для сомне­ний». Оставь мысль в этой позиции.

2.Усиление желаемого убеждения

Войди в позицию «хочет верить». Подумай о новом убеждении, ко­торое бы тебе хотелось иметь.

Перенеси его в позицию «открыт для того, чтобы начать верить».

Перейди в нейтральную позицию:

«Меня устраивает это новое убеждение?».

«Я хочу включить в него элементы прежнего убеждения?».

3.Перевод прежнего убеждения в завершенное прошедшее время

Вернись к прежнему убеждению (которое находится в позиции «сомнение»).

Перенеси его в позицию «когда-то верил».

4.Начало нового убеждения

Перенеси желаемое убеждение в позицию «верит».

5. Подстройка к будущему

Попробуй представить себе, как новое убеждение будет влиять на твои мысли, твои чувства и твое поведение в каждой конкретной ситуации в будущем.

Дата добавления: 2015-06-26