Постоянство ролей — применение техники визуального сдавливания

1. Обзор ролей

Охватите взглядом несколько своих постоянных ролей — вне работы - в ко­торых вы ощущаете себя комфортно.

Примеры: бабушка/дедушка, рыбак, младший сын, старшая дочь, «козел отпущения», новичок, водитель «Фольксвагена», супруг/супруга, упрямец/за­знайка, приятный во всех отношениях человек и т. д.

2.Выбор двух качеств

Выберите два качества, которыми бы вам хотелось обладать, будучи «преподавателем/консультантом, использующим НЛП».

Например: умение убеждать и уверенность в себе.

Или: умение направлять и предоставление свободы действий.

Или: энергичность и дружелюбие.

Теперь выберите из своего репертуара роли, соответствующие этим качествам:

роль, в которой вы, само собой разумеется, обладаете одним качеством;

роль, в которой вы, само собой разумеется, обладаете другим качеством.

3.Создание образов соответствующих ролей

Создайте на основе обеих ролей диссоциированные образы: смотрите и слу­шайте так, словно... (в роли).

4. Заякоренне роли

Примите сидячее положение и расслабьтесь, руки перед собой, ладони кверху.

Заякорите образ одной роли с одной рукой, а образ другой роли - с другой рукой.

Затем ассоциируйте себя с каждым из этих образов, а также заякорите свои мысли и чувства с соответствующими руками.

5.Объединение ролей

Позвольте ролям соприкоснуться и слиться в новый составной образ.

Войдите в новый образ и смотрите/слушайте/чувствуйте, как вы обладаете обоими качествами одновременно.

При необходимости производите корректировку, пока не почувствуете себя полностью довольными.

Поднесите руки к своему телу и поместите в себя новый образ.

6.Подстройка к будущему

Выберите сложный момент, который ожидает вас на вашей работе в буду­щем.

Посмотрите и прочувствуйте, как вы теперь — исходя из объединенной роли — будете реагировать на возможные трудности.

Дата добавления: 2015-06-26