Весна, 1992. Горлового центра и третьего глаза

Горлового центра и третьего глаза

Медитация для пупочного центра, сердечного центра,

1. Сядьте в удобную позу. Положите центр левой ладони на точку пупка и согните правую руку так, что рука от локтя находится под углом 90 градусов. Ладонь плоская и направлена вперед. Пальцы указывают прямо вверх. Глядите на кончик носа и пойте “Har Singh, Nar Singh, Neel Narayan” под пленку Nirinjan Kaur. Пойте кончиком языка. 3 минуты.   2. Положите левую ладонь на лоб, правую руку держите как в позиции 1. Глядите на кончик носа и пойте “Sat Siri, Siri Akal” под пленку Nirinjan Kaur. Пойте кончиком языка. 3 минуты.   3. Повторяйте упражнение 1 1,5 минуты.   4. Положите левую ладонь на сердечный центр. Правую руку держите как в предыдущем упражнении. Глядите на кончик носа и пойте “Har Nar Wahe Guru” под пленку Nirinjan Kaur. Пойте кончиком языка. 1 минута   Расслабьтесь.

Если кончик вашего языка касается верхнего неба, пока вы поете, это стимулирует 84 точки меридианов. Это дает вам энергию и силу побеждать. (ЙБ)

Дата добавления: 2015-06-26