Физическими аэробными упражнениями

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

Использование аэробных упражнений для улучшения здоровья и повышения работоспособности эффективно лишь при строгом учете индивидуальных особенностей: состояния здоровья, физического развития и функциональных возможностей, особенно, если выявлены отклонения или нарушения в состоянии здоровья. Поэтому вопрос о допуске к занятиям оздоровительной физкультурой решается на основе медицинских обследований.

К заболеваниям, при которых аэробные упражнения абсолютно противопоказаны, относятся:

1. Все заболевания в острой стадии и при неполном выздоровлении.

2. Тяжелые психические заболевания.

3. Органические заболевания центральной нервной системы (эпилепсия, паралич).

4. Злокачественные новообразования.

5. Болезни сердечно-сосудистой системы:

а) аневризма сердца и крупных сосудов;

б) недавно перенесенный инфаркт миокарда;

в) ишемическая болезнь сердца с тяжелыми приступами стенокардии или сердечной астмы;

г) недостаточность кровообращения 1-й и 2-й степени;

д) различного рода нарушения ритма сердца (мерцательная аритмия и др.).

6. Болезни органов дыхания::

а) бронхиальная астма;

б) бронхоэктатическая болезнь.

7. Заболевания органов пищеварения в период их обострения.

8. Заболевания печени и желчных путей, сопровождающиеся признаками печеночной недостаточности или частыми болевыми приступами.

9. Заболевания почек и мочевыводящих путей при наличии признаков почечной недостаточности или камней, требующие оперативного вмешательства.

10. Болезни эндокринных желез или выраженном нарушении их функций.

11. Болезни органов движения с резко выраженными нарушениями функциями суставов и наличии болевого синдрома.

12. Тромбофлебит.

13. Частые кровотечения любой этиологии.

14. Глаукома.

Эти заболевания исключают возможность занятия аэробными упражнениями, но лечебная физкультура не только противопоказана, но и необходима.

При многих других хронических заболеваниях только период их обострения является временным противопоказанием; кроме того, при ряде недугов возникают только относительные запреты. Это касается в первую очередь такого распространенного заболевания, как гипертоническая болезнь. Пи рекомендациях гипертоникам активного двигательного режима учитывают стадию заболевания. К занятиям допускаются лица с гипертонической болезнью 1-й и 2-й стадии.

Дифференцированный подход требуется при допуске к тренировкам лиц с другим распространенным хроническим заболеванием – атеросклерозом различной локализации. Особого внимания при этом заслуживает атеросклероз коронарных артерий, ведущий к развитию ишемической болезни сердца, которая ограничивает применение физических нагрузок. Поскольку для этой категории лиц исключается силовая гимнастика и упражнения с резкой переменой положения тела, наиболее рациональными для них представляются упражнения аэробного характера.

Вопрос о занятии аэробными упражнениями лиц с пороками сердца также решаются дифференцированно, в зависимости от анатомического дефекта клапана, степени поражения сердечной мышцы и наличия недостаточности кровообращения. Особая осторожность требуется и при рекомендациях физической активности людям, оперированным по поводу врожденных и приобретенных пороков сердца.

Лицам с нарушением сердечного ритма по типу экстрасистолии советуют заниматься оздоровительной аэробной тренировкой лишь в том случае, когда у них отмечаются единичные экстрасистолы, и только при систематическом электрокардиографическом наблюдении. Если экстрасистолия носит регулярный характер или имеет место аритмия другого характера, занятия запрещены.

Дата добавления: 2015-06-26