VII. Основы медитации

VI. Дыхание начального уровня ДРАКОНА

В логике философии ДРАКОНА, дыхание отождествляется с движением воды. Дыхание циклическая уравновешенная форма. Вдох - движение воздуха в себя, относится к пассивной форме ИНЬ, выдох - к активной форме ЯН.

В состоянии возбуждения - дыхание становится более агрессивным, выдох - более акцентированным, длинным и глубоким - атакующим. В состоянии, при котором больший акцент и внимание уделяется вдоху, заложена защитная функция ИНЬ.

Необходимое в борьбе ДРАКОНА состояние пустоты (равновесия) сознания поддерживается и дыханием, при отклонении сознания в сторону ЯН, стабилизируем его ИНЬ-ским дыханием и наоборот.

Активность ИНЬ-ского дыхания имеет три уровня: 1.Спокойная вода 2.Текущая вода. З.Бурлящий водопад. Активность ЯН-ского дыхания также имеет три уровня: 1.Тёплая вода. 2.Горячая вода. 3.Кипящая вода.

Используется пассивное и активное дыхание.

Пассивное - глубокое дыхание, при вдохе диафрагма движется вниз, живот "надувается", при выдохе - живот подтягивается. Такое глубокое дыхание позволяет энергетически стабилизировать всё тело, используется в перерыве между боевыми упражнениями.

Активное - боевое дыхание, живот во время вдоха подтягиваем, во время выдоха активно расширяем с концентрацией Тан-Дьена, используется при выполнении технических элементов ДРАКОНА.

Тан - Дьен, (нижний), распологающийся на 5 сантиметров ниже пупка энергетический "сосуд", состоящий из трёх отделений: переднего (возле передней стенки живота), заднего (возле кресцово-поясничного отдела позвоночника) и среднего, находящегося посредине линии, соединяющей передний и задний отделы Тан - Дьен. Является центром концентрации энергии, поддерживающей физическое существование человека. Кроме этого, Тан - Дьен является анатомическим центром тяжести и управляет циркуля-цией внутренней энергии по каналам.

Практически любое движение является выражением активности Тан - Дьен в пространстве, это один из параметров, по которому в искус-стве ДРАКОН просчитывают динамику элементов техники любой школы. Даосы считают, что накопление энергии в Тан - Дьене продлевает жизнь человека.

На первом витке используется концентрация сознания на движения (простейшая медитативная форма): сидя или лёжа с закрытыми глазами, мысленно прорабатываем все базовые движения, ощущаем правильное их выполнение. Более сложное медитативное развитие на этом витке невыпол нимо, так как сознание полностью блокировано контролем за выпонением техники.

Поэтому даже в состоянии покоя возможна лишь начальная форма медитации "на движение".

Для закрепления базовых принципов на первом витке используется большое количество парных упражнений - игр:

не дать партнёру коснуться себя рукой или ногой не разрывая дистанцию, не дать партнёру "убить муху" у себя на груди - уходом палочкой, сменой плоскости и др.

Глава 5

2-й виток ДРАКОНА

«Если платком махать в пустоту - появится ветер.

Если выдох овевает предмет - появится вода.

Камень бьёт о камень и вспыхивает искра.

Ветер, дождь, гром и молнию сотворить

сознанием.

Если представишь сильный огонь, то ощутишь жар,

если представишь мгновение, то ощутишь холод"

Гуань Инь-Цзы.

Дата добавления: 2015-06-04