КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
V. Основа техники ударов
Выполнение любого, казалось бы самого элементарного удара, требует выполнения ряда физических, медитативных и энергетических требований.
Физические параметры: 1.Соблюдение правильных позиций и перемещений в них со скоростью бегущего человека. 2.Проработанная сознанием и, доведённая до инстинкта траектория удара, которая должна быть прямой - кратчайшей к цели, даже в проносных (круговых) ударах траектория максимально выпрямляется за счёт смены плоскостей тела. З.Для отработки каждого удара ногой необходима своя, только ему свойственная, растяжка на земле, которая моделирует возможные траекто- рии этого удара. 4.Правильное дыхание, удар, как и любое движение человека от себя, выполняется на выдохе, однако при ударе выдох должен быть брюшным, чтобы задействовать энергию Тан-Дьена, и акцентированным в конечной фазе удара. В логике различных первоэлементов изменяются не только траектории, временные характеристики и медитативные принципы ударов, но и их связь с дыханием. 5.Удар выполняется с сознанием центра (Тан-Дьена), который бьющую часть тела как бы проталкивает по нужной траектории. 6.Правильное сочетание расслабленной и напряжённой части траектории удара (на начальном этапе обучения 4 к 1, т.е. лишь одна - заключительная часть траектории удара жёсткая, однако в дальнейшем, при проработке удара по принципам первоэлементов, эти пропорции меняются в каждом конкретном случае). 7.Акцентирование конечной фазы удара в цель - то есть отдача энергии Тан- Дьена, на начальной стадии отработки это с выдохом дополнительное усилие в конце удара (представляем, как будто противник сантиметрах в 10 от
своего тела окутан сетью, которая его защищает, и необходимо дополни- тельное усилие, чтобы прорвать эту сеть и поразить противника). 8.Базовые параметры удара просчитываем по временным характеристикам, по амплитудности, по качеству и скорости смены плоскостей тела. Медитативные параметры: 1.Внутреннее состояние нуля, освобождённое сознание, т.е. не испытываем никаких чувств: ни ненависти, ни любви, ни страха... 2.Состояние защищённости во время выполнения удара (принцип щита и меча), в любой фазе траектории удара готовность мгновенно перейти в защиту. 3.Интуитивное предвидение возможной защиты противника и мгновенное изменение траектории удара в обвод защиты. 4.Медитативная проработка всех физических параметров удара (сидя или лёжа, глаза закрыты, видим себя как бы со стороны и одновременно ощущаем все правильные параметры удара). При выполнении ударов прорабатываются три механических параметра: рукой - выхлесты 1.) плечевого сустава, 2.) локтевого сустава, 3.) кисти; ногой- 1.) тазобедренного сустава, 2.) коленного сустава, 3.) ступни. Удары выполняются в 3-х уровнях по положению Тан-Дьена (в земля, на земле и в воздухе) и в 3-х уровнях по месту их приложения: в нижний уровень (от земли до паха), в средний уровень (от паха до солнечного
сплетения), в верхний уровень (выше солнечного сплетения), Для дальнейшего формирования удара необходима реализация духовных требований. Возьмём для примера прямой удар кулаком, качественно проработанный по предыдущим параметрам. К логике какого бы первоэлемента не относился конкретный удар, он должен быть проработан по всем 5-ти первоэлементам, что строится на медитативного представлении: ДЕРЕВО - при прямом ударе, сознание сосредоточено на достижении максимального и быстрого накручивания бёдер по логике удара (круг в себе). ОГОНЬ - представляем, что между нами и противником бурлит столб пламени, через который мы должны нанести ему импульсивный (на предельной взрывной скорости) удар, с отдачей энергии в цель и мгновенным возвращением руки (и не обжечься).
ПОЧВА - представляем, что с предельным напряжением сил и мышц толкаем по желобу кулаком, сквозь противника, тяжёлый каменный шар (например, здесь соотношение расслабления и напряжения 1 к 4, т.е. лишь одну начальную часть длины траектории (выведение на прямую) рука проходит расслабленно, остальные 4 части жёстко-напряжённо). МЕТАЛЛ-ВОЗДУХ - представляем, что на кулаке тяжёлая металлическая пластина, которую нужно пробросить сквозь цель. ВОДА- представляем, что противник периодически защищается от нашего прямого удара в пюбой момент готовы эластичным движением обойти его защиту. Лишь достижение представления и качества всех духовных параметров поможет элементарный стендовый удар ученического уровня ДРАКОНА. А дальше необходимо будет замкнуть гораздо более сложные духовные циклы, чтобы удар стал стихией - Пожаром, Штормом и др. Представление первоэлементов должно быть абсолютно точным, необходимо чувствовать реальный металлический диск в руке, реальный ожег огнём и т.д., также необходимо без тени какого-либо сомнения верить в выполняемую технику (любая неуверенность или сомнение являются тормозящим фактором), и тогда будет сделан реальный шаг к постижению основ техники искусства ДРАКОН.
Энергетические параметры:
Фаза концентрации и "разряда" энергии в конечной фазе удара - в против-ника является очень важным фактором выполнения техники. Движение внутренней энергии связано с дыханием, медитацией и управляется мыслью, или на более высоком уровне - инстинктами. На базовом уровне действия первоэлементов, каждый из них по - своему концентрирует конечную фазу удара: ТИГР - "срубить дерево" - приближенный к импульсивному - проносной удар (такой, при котором бьющую часть проносят сквозь цель сбоку, используя энергию вращения корпуса).
Удар выпоняется по принципу удара мечом с задачей "прорубить" тело противника. Две пятых части длины траектории бьющая часть тела расслаблена, последующие три вятых - напряжена. Выброс энергии в удар идёт по цепи руки(по принципу кнута, когда последовательно от рукояти до кончика кнута включаются в удар звенья, и в конце сильнее всего бьёт кончик): плечо, локоть, кисть, цепь ноги - бедро, колено, ступня. В oбеих случаях первичной фазой удара является. работа корпуса по принципу "скрученной резинки". Всплеск максимального выброса энергии начитывается примерно за 20 сантиметров до цели и заканчивается в 20 сантиметрах за целью.
БАРАН - "Прорвать сеть" - импульсивный удар, при котором энерге-тический заряд бросается на предельной скорости к цели расслабленой рукой или ногой. И лишь когда до цели остаётся последняя пятая часть длинны траектории, несущая удар рука или нога предельно напрягается, и как бы проталкивает энергию из Тан - Дьена по всей траектории удара, которая как бы становится энергетическим каналом. Очень важно, поэтому, при ударе рукой, чтобы локоть точно повторял траекторию движения кулака, ведь если локоть будет оттопыриваться в сторону, то есть двигаться параллельно или под углом к траектории движения кулака, "энергетический канал" удара будет разрушен. В конечной фазе удар акцентируется, то есть, за несколько сантиметров до цели сознанием ему предаётся дополнительное усилие (чтобы "прорвать условную сеть", как бы защищающую противника) и "вбросить в него" энергетический импульс, "прожечь" этим импульсом, с мгновенным откатом бьющей части тела - назад. БУЙВОЛ - "Продавить гору" - тректория удара буйвола прямая и по направлению совпадает с траекторией удара барана, однако более длинная и напряжённая. Лишь начальную пятую часть удар проходит мягко (фаза выведения на прямую траэкторию), а дальнейшая траектория проходит в предельном напряжении "продавливая" всё на своём пути затяжным выбросом энергии, который заканчивается уже за целью, когда та полностью "продавлена". В отличии от импульсивного удара барана, который становится сильньм и твёрдым лишь в конце траектории, удар буйвола сильный почти на всей траектории.
ПТИЦА - "Метнуть диск" - по траектории логика ударов птицы сходна с тигриной, однако главное её отличие в том, что птица несёт металл только до цели и вбрасывает его в цель вместе с выбросом энергии и далее по траектории идёт уже пустая, "безэнергетичная" рука. Несущая металл рука или нога жёсткая по всей траектории, энергия "вбрасывается" в цель уже на самой цели с максимальным напряжением мышц. ЗМЕЯ - "Весы" - Принцип энергетики ударов змеи состоит в её энергетич-ности на всей траектории. Находясь как бы в "резиновом" тонусе, змея держит энергию в себе. Суть "Весов" заключается в том, что в начале удара
приводящаяся к корпусу, бьющая часть тела уже энергетична, будь это четверть восьмёрки, по логике "Весов" (мягкость змеи может быть достигнута "мягкостью" - податливой четверти восьмёрки "Кобры"), или же "Кобра" будет жёсткой, а податливость будет обеспечена проседанием и откатом назад на заднюю опорную ногу, которая в этом случае станет "мягкой", такие переливы энергии " в себе" всегда уравновешиваются. То есть части тела хотя и эластичны, но имеют большое внутреннее напряжение и в защите, и в прямых или обтекающих ударах, энергия сбрасывается на всей траектории удара вместе с затяжным "змеиным" выдохом, "Весы", как и другие энегетические параметры, являются энергетикой не только уда- ров, но и принципами всех выполняемых движений.
Дата добавления: 2015-06-04; Просмотров: 612; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |