Ф о р м а я б л о к а

ПРИРОДА ПРОТИВ МОДЫ

НЕОБХОДИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ _ 17

компьютерные программы способны обработать

картинку до неузнаваемости;

• и не забывайте, что модели втягивают живот и

снимаются на выдохе.

Хватит о моделях с идеальным прессом. Давайте

лучше поговорим о вас.

Как любой нормальный мужчина, вы предраспо

ложены к накапливанию жировых отложений в об

ласти талии. Жировые клетки образуются там в пер

вую очередь и исчезают в последнюю.

Это служит причиной разочарований многих муж

чин, которые, посидев на диете и позанимавшись в

зале, обнаруживают, что их лицо похудело намного

больше, чем живот. Парни, чьи щеки впали настоль

ко, что их вид вызывает ассоциации с концлагерем,

так и не смогли значительно уменьшить размер сво

ей талии.

Вторая половина уравнения куда более жестокая:

когда вы вновь набираете вес, лишние килограммы

откладываются в первую очередь на вашей талии.

Однако не все так плохо и печально, как может

показаться на первый взгляд.

Конечно, природа распорядилась таким образом,

что именно на талии образуются жировые отложе

ния, но не следует забывать и о том, что жир — это

находящаяся в резерве энергия, которую ваш орга

низм с удовольствием использует, как только в этом

возникнет необходимость. Нашим далеким предкам

он помогал в ы ж и т ь во время продолжительных

поисков пропитания и преодоления больших рас

стояний.

18 НА СТАРТЕ

Под микроскопом жировые клетки

окажутся одинаковыми вне зависимо

сти от того, находятся они на талии,

бедрах или большом пальце ноги. Од

нако наш организм использует их по-

разному.

Мужской организм склонен накап

ливать жир в верхних частях тела, глав

ным образом вокруг талии и на груди.

Эти накопления называются висце

ральным или туловищным жиром и

образуют фигуру в форме яблока. (Про

тивоположностью является форма гру

ши, когда жировые отложения накап

ливаются преимущественно на бедрах

и ягодицах, что более свойственно жен

щинам.)

Жир на животе активно участвует в

обмене веществ, то есть всегда готов

предоставить вам нужное количество

энергии, когда вы в этом нуждаетесь.

По всей видимости, на вашей талии

достаточно жира, чтобы дойти пешком

из Бостона до Атланты. С небольшими

остановками вы смогли бы дойти и до

Майами. Для сравнения: ваши мышцы

и печень выделяют энергию на основе

сахара, которой хватило бы только для

забега трусцой на дистанцию 10-11 км.

В отличие от мужского, женский ор

ганизм накапливает жир вокруг таза и

бедер, и для этого имеется веская при

чина. Жировые отложения гарантиру

ют, что зародыш в утробе матери или

грудной младенец будут иметь пропи

тание до возвращения мужчин с охоты.

После того, как волосатый монстр

съеден, у мужчин вновь образовыва

лись жировые отложения вокруг та

лии, которые оставались даже тогда,

когда жир на других участках тела уже

был использован организмом. Одна

ко, поскольку жир на животе является

источником энергии, большинство

мужчин, включая и вас, действитель

но могут избавиться от него при

помощи длительных упорных трени

ровок.

Если же жировые клетки не исполь

зуются и прочно облепили вашу та

лию, вам придется проститься с хоро

шим самочувствием. Брюшное ожи

рение может вызвать целый букет

смертельно опасных проблем со здо

ровьем, среди которых: высокое кро

вяное давление, повышение уровней

инсулина, сахара в крови, и холесте-

•

НЕОБХОДИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ _ 1 9

Дата добавления: 2015-07-02