КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Техника защиты
Серийно-комбинационные удары Техника ударов ногами Элементы самостраховки Акробатические элементы 3.1.1. Кувырок вперед с разбега (полет – кувырок) 3.1.2. Стойка на руках (самостоятельно) 3.1.3. Продольный шпагат с просветом не более 15 см. 3.1.4. Поперечный шпагат с просветом не более 20 см. 3.2.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных упражнений
Раздел 4 Боевая техника (все удары и комбинации выполняются в движении). 4.1. Стойки. Перемена стоек (отсутствует) 4.2. Техника передвижений (отсутствует) 4.3. Техника ударов руками 4.3.1. Прямой удар передней левой рукой в голову, боковой удар дальней правой рукой в голову, боковой удар передней левой рукой в голову 4.3.2. Прямой удар дальней правой рукой в голову, боковой удар передней левой рукой в голову, боковой удар дальней правой рукой в голову 4.3.3. Прямой удар передней левой рукой в голову, прямой удар дальней правой рукой в голову, боковой удар передней левой рукой в голову, боковой удар дальней правой рукой в голову 4.3.4. Прямой удар передней левой рукой в голову, прямой удар дальней правой рукой в голову, прямой удар передней левой рукой в голову, боковой удар дальней правой рукой в голову 4.4.1. Боковой удар ногой в корпус с разворотом через спину 4.4.2. Обратный круговой удар дальней ногой в голову 4.4.3. Обратный круговой удар передней ногой в голову 4.4.4. Круговой удар передней левой ногой в голову, боковой удар левой ногой в корпус с промежуточной постановкой ноги 4.4.5. Круговой удар дальней правой ногой в голову, боковой удар правой ногой в голову с промежуточной постановкой ноги 4.5.1. Прямой удар дальней правой рукой в голову, боковой удар передней левой рукой в
голову, прямой удар дальней правой ногой в корпус 4.5.2. Прямой удар передней левой рукой в голову, прямой удар дальней правой рукой в голову, боковой удар передней левой рукой в голову, круговой удар дальней правой ногой в голову (корпус, бедро) 4.5.3. Прямой удар передней левой рукой в голову, прямой удар дальней правой рукой в голову, боковой удар передней левой рукой в голову, прямой удар дальней правой ногой в корпус 4.5.4. Прямой удар передней левой рукой в голову, прямой удар дальней правой рукой в голову, прямой удар передней левой рукой в голову, боковой удар дальней правой рукой в голову, круговой удар дальней правой ногой в голову 4.5.5. Прямой удар передней левой рукой в голову, прямой удар дальней правой рукой в голову, прямой удар передней левой рукой в голову, боковой удар дальней правой рукой в голову, боковой удар дальней правой ногой в корпус
4.6.1. Нырок в левую сторону 4.6.2. Нырок в правую сторону 4.6.3. Наружный отводящий блок от прямых ударов ногой 4.6.4. Внутренний отводящий блок от прямых ударов ногой
Дата добавления: 2017-01-14; Просмотров: 96; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |