Стоя боком в сторону метания

Стоя лицом в сторону метания

Средства:

1. Показать выполнение метания гранаты с места, из положения, стоя лицом в сторону метания.

2. Броски набивного мяча (1-2 кг) двумя руками из различных исходных положений.

3. Броски гранаты вверх вперед с акцентом на хлестообразное движение кистью: и.п. – стойка ноги врозь; и.п. – левая нога впереди, правая сзади на передней части стопы.

4. Броски гранаты вперед вверх с акцентом на быстрое движение кистью, с предварительным приподниманием левой ноги, стоящей впереди. Бросок выполняется одновременно с постановкой левой ноги на опору

Задача: Учить способам отведения гранаты

Средства:

1. Показ способа отведения «вверх назад».

2. Броски гранаты способом «вверх назад» с места (рис.20).

3. Показ способа отведения «прямо назад».

4. Броски гранаты способом «прямо назад» с места (рис.19, 21).

Рис. 19 Метание гранаты с места

(отведение «прямо назад»)

5. Показ способа отведения «вперед вниз назад».

6. Броски гранаты способом «вперед вниз назад» с места (рис.20).

7. Выполнить замах при разных способах отведения гранаты.

8. Метание гранаты вверх вперед, используя разные способы отведения снаряда.

Задача: Учить метать гранату с места,

Средства:

1. Показ метания гранаты с места, стоя боком в сторону метания.

2. Выполнение замах при различных способах отведения.

3. Взятие гранаты на себя при различных способах отведения.

4. Метание гранаты, стоя боком в сторону метания, вверх вперед, используя разные способы отведения.

5. Метание гранаты изученным способом отведения на заданное расстояние.

6. Метание гранаты изученным способом на дальность.

Задача: Учить метать гранату с шага,

Дата добавления: 2017-01-14