Государственные требования к уровню физической подготовленности при выполнении нормативов

Учебные нормативы

Оценка техники двигательного действия

Оценка техники метания малого мяча и гранаты зависит от правильного выполнения целостного действия и отдельных элементов техники.

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно, точно, в надлежащем темпе, легко и четко. Движение выполнено по большой амплитуде.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается скованность движений. Амплитуда движений недостаточна.

Оценка «3» -двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая ил несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению всего действия.

Таблица 5

Упр-е	Класс	Нормативы и оценка
мальчики	Девочки
Метание малого мяча в цель с 6-10 м из 5 попыток
Метание малого мяча на дальность (м)
Метание мяча весом 150 г
Метание мяча по движущейся цели с 10-15м, с 5 попыток

Продолжение таблицы 5

Упр-е	Класс	Нормативы и оценка
мальчики	Девочки
Метание гранаты 500 г (д)   700 г (м)

комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

I. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 8 лет)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
Мальчики (знак)	Девочки (знак)
Бронзовый	Серебряныйй	Золотой	Брон- вый	Серебряный	Золотой
По выбору (тесты)
	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)				-	-	-
	Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
	Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
Испытания (тесты) п выбору
	Метаие теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз)

II. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 9 до 10 лет)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
Мальчики (знак)	Девочки (знак)
Бронзовый	Серебряныйй	Золотой	Брон- вый	Серебряный	Золотой
По выбору (тесты)
	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)				-	-	-
	Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-	-
	Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
Испытания (тесты) п выбору
	Метаие теннисного мяча 150 г (м)

III. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 11 до 12 лет)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
Мальчики (знак)	Девочки (знак)
Бронзовый	Серебряный	Золотой	Бронзвый	Серебряный	Золотой
По выбору (тесты)
	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)				-	-	-
	Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-	-
	Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
Испытания (тесты) п выбору
	Метаие мяча весом 150 г (м)

IV. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
Мальчики (знак)	Девочки (знак)
Бронзовый	Серебряный	Золотой	Бронзовый	Серебряный	Золотой
По выбору (тесты)
	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)				-	-	-
	Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-	-
	Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	-	-	-
Испытания (тесты) п выбору
	Метаие мяча весом 150 г (м)

V. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 16 до 17 лет)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
Мальчики (знак)	Девочки (знак)
Бронзовый	Серебряный	Золотой	Бронзовый	Серебряный	Золотой
По выбору (тесты)
	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)				-	-	-
	Или рывок гири 16 кг (количество раз)				-	-	-
	Или сгибание ии виса лежа на низкой пеекладине (количество раз)	-	-	-
	Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	-	-	-
Испытания (тесты) по выбору
	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)				-	-	-
	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	-	-	-

Дата добавления: 2017-01-14