Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Не подскажете, как бы мне побыстрей




Набора мышечной массы

О возможности

Реалии и фантазии

МАССОВЫЕ БЕСПОРЯДКИ

ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

 

 

Тренировка 2 (низ прямой мышцы живота):

1. Обратные скручивания 3 х 20—30.

 

Тренировка 3 (середина прямой мышцы

живота):

1. Подъемы корпуса на наклонной скамье

3 х 2 0 - 3 0.

 

 

 

накачаться?

Юный любитель. Причем фантастики!

 

Прежде чем дать тебе, дорогой читатель,

прямое руководство к действию по набору мы

шечной массы, хочу развеять в твоей голове

последние остатки тумана заблуждений и не

достижимых желаний. Понимаю, надоел я тебе,

наверно, уже со своими нравоучениями, но,

извини, поучу еще немного. Уж больно вопрос

набора мышц острый, почти как блюда мекси

канской кухни. А потому не все его усваивают

правильно. Ферментов соответствующих в го

лове, видать, не хватает. Короче, разговор

 

Взрывная философия • 115


 

пойдет у нас с тобой о том, на какую же прибав

ку в весе ты можешь рассчитывать, занимаясь

бодибилдингом оздоровительной направленно

сти грамотно и регулярно. Прежде всего, давай

с тобой определимся, из каких же условий мы

исходим: из того, что человек употребляет за

прещенные препараты или не употребляет?

Сложно так сразу? Тогда давай пойдем по по

рядку. Несомненно, у нас есть два варианта.

Вариант первый — человек, который употреб

ляет запрещенные препараты. В просторечии

таких называют «химиками», за необыкновен

ные познания в области таблеточно-масляной

фармакологии. Теоретически, пределы набо

ра массы у такого человека могут ограничиться

только его способностью переносить огромные

дозы анаболиков. Ведь начиная с малого, он,

постепенно адаптируя организм к искусствен

ным гормонам, перестанет «расти» и начнет

увеличивать дозу того, что мы с вами в руки

брать не хотим ни под каким видом. Более то

го, он будет вынужден обогащать свою кар

манную аптечку все новыми и новыми видами

гормональных и прочих анаболических пре

паратов, для того чтобы поддерживать в себе

анаболизм постоянно. Несомненно, если здо

ровье ему позволит, он наберет немало мышц.

К примеру, профессиональные культуристы

умудряются выходить за нор


 

 

похож на поклонника первого варианта? То

есть, грубо говоря, сможет ли он добиться того

же самого — бедер за восемьдесят сантиметров

в объеме, трапеции от ушей, а также сочных

прыщей на спине и синяков от ежедневных инъ

екций на попе. Не знаю, стоит ли огорчаться по

этому поводу, но, наверное, нет. Не сможет. Но,

друзья мои, есть ли смысл этого добиваться? Мы

уже не раз говорили — то количество мышеч

ной массы, к которому большинство людей с

«химическими» мозгами стремятся, не нужно им

самим и непонятно окружающим. Такие ноги и

такую спину поймет только человек, обладаю

щий примерно тем же уровнем мышечной мас

сы. Ибо для обывателя не в меру гипертрофи

рованные мышцы если и вызывают какую-либо

реакцию, то, в лучшем случае, это простое любо

пытство. Ну, что-то вроде «смотри, какой здоро

вый жлоб идет. И как он с такими ногами себе

штаны не протирает при ходьбе?» Могут даже

спросить чего-нибудь. А могут испытать и прямо

противоположное чувство вроде нескрываемого

отвращения.

В принципе, если у вас-таки поехала крыша

в сторону набора мышечной массы, то можно

этот процесс простимулировать и поклонни

кам второго варианта жизни в физкультуре.

Существует огромное количество разрешен

ных пищевых


мальный предел гипертро

фии скелетных мышц, увели

чивая их объем за всю свою

карьеру более чем в два ра





Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-10-31; Просмотров: 258; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.014 сек.