Физическое развитие. Примерный распорядок дня для воспитанников первой младшей группы

Примерный распорядок дня для воспитанников первой младшей группы

Легкий ужин, игры, гигиенические процедуры 19.50-20.20

Примечание: распорядок дня разработан из расчета 12-часового пребывания воспитанников в учреждении образования (07.00-19.00). Распорядок дня может быть скорректирован для групп, работающих с иным временем пребывания, с учетом их вида (санаторная, интегрированная, специальная), времени года, ресурсных условий (наличие бассейна), режима приема пищи, пребывания на свежем воздухе.

Умывание прохладной водой (многократно в течение дня)

Полоскание рта и горла после каждого приема пищи водой комнатной (прохладной) температуры

Воздушные ванны до и после сна, на занятиях физкультурой

Ходьба босиком (в обычных условиях и по ребристой дорожке) до и после сна, на занятиях физкультурой (от 2 до 20 мин – время увеличивается постепенно)

Образовательная область: Физическая культура
Цель: Формирование защитных свойств организма, создание условий для повышения двигательной активности, развития основных движений, обеспечения психологического комфорта. Задачи: · оздоровительные - стимулировать естественные процессы роста и развития организма детей через двигательную активность и закаливание, повышение общего и эмоционального тонуса; · образовательные - обучать различным способам выполнения основных движений, расширять диапазон двигательных умений с предметами (без них), со спортивным инвентарем, оборудованием (без него), содействовать развитию элементарных мыслительных операций, двигательной памяти, воображения. · воспитательные – развивать личность ребенка, содействовать становлению его позитивной «Я-концепции», формированию гуманных взаимоотношений со сверстниками (не только «рядом», но и «вместе»).
Компонент	Содержание	Время, отведенное на изучение содержания	Виды детской деятельности	Формы и методы организации образовательного процесса
Обучение движениям и воспитание физических качеств	Ходьба. · произвольно в разные стороны и в заданном направлении, по кругу, · с разным положением рук (на поясе, к плечам), · парами, взявшись за руки, · в колонне друг за другом, · змейкой между предметами, · на носках, · с предметами в руках, · со сменой темпа, с остановкой по сигналу, · по извилистому шнуру, кирпичикам, по бревну со стесанной поверхностью; · по дорожке (ширина 15-20 см, длина 2-3 м), · по наклонной доске вверх и вниз (высота 10-30 см, ширина 15-20 см, длина 150-200 см), · с переступанием через веревочки, ленточки, гимнастические палки, лежащие на полу или поднятые на высоту 15-30 см от пола, · по гимнастической скамейке, · ходьба с подъемом на предмет (ящик) высотой 15 см и переходом с одного предмета (ящика) на другой, расстояние 8-10 см. Прыжки. · подскоки на двух ногах на месте; · прыжки с продвижением вперед; · вверх до предмета (10-15 см); · в длину с места (20-50 см); · спрыгивание с высоты (10-20 см); · переход от прыжков к бегу и ходьбе; · прыжки через ленточку, скакалку, лежащие на полу; · через линии, параллельно нанесенные на полу на расстоянии 10-20 см (через дорожку из двух веревок). Бег. · врассыпную, в заданном направлении, между предметами, по дорожке (шириной 40-50 см), за предметом, с предметом в руках, друг за другом (до 20 м), по кругу, непрерывно в течение 30-40 сек. Бросание, катание. · броски мяча двумя руками разными способами в разных направлениях(от груди, снизу, из-за головы, вверх (без ловли), через голову назад), · в цель (горизонтальную, расстояние 100-125 см); · прокатывание мяча сидя и стоя (0,5-1,5 м), под различные предметы; · передача (катание, броски без ловли с расстояния до 1 м) мяча друг другу; · ловля мяча, брошенного взрослым (70-100 см), броски мяча взрослому; · отбивание мяча от пола (без ловли) одной и двумя руками; · броски через ленточку, сетку, · в сетку с расстояния 1,5 м (высота сетки на уровне роста ребенка), в вертикальную цель на уровне глаз и груди ребенка (диаметр 50-60 см, расстояние 80-100 см); · передача (катание) мяча друг другу на ограниченном пространстве (по доске 40-50 см, через ворота шириной 40 см); · сбивание кеглей мячом, · откатывание мяча двумя руками из положения лежа на животе, · катание мяча: ногами вперед-назад в положении сидя на стуле, на полу, · броски с заданием бросить как можно дальше. Лазанье. · подлезание под различные предметы (стул, стол, веревочка, гимнастическая скамейка); · ползание в упоре стоя на коленях по ограниченной плоскости, по наклонной доске; · пролезание в обруч; · лазанье по гимнастической лестнице высотой 1,5-2 м) со страховкой · перелезание через бревно, гимнастическую скамейку. Общеразвивающие упражнения. · скрещивание рук перед грудью и разведение в стороны, отведение назад за спину, хлопки перед собой, над головой, махи руками вперед- назад, над головой; · ходьба на месте; · сгибание и разгибание ноги в колене, стоя на другой; в положении сидя на полу; · приседы и подъем на носки, держась за опору; · приседы с предметом в руках; · повороты туловища вправо, влево, с передачей предмета рядом стоящему (сидящему); · поднимание и опускание ног в положении лежа на спине, одновременное движение руками и ногами, повороты с боку на бок; · подъем рук вперед, вверх, в стороны; сгибание и разгибание их; шаги вперед, в сторону, назад; выставление ноги вперед на пятку; шевеление пальцами ног; · наклоны вперед, в стороны; · стоя на коленях, садиться на пятки и подниматься. · лежа на животе, приподнимать ноги и руки.	В течение года 2 учебных часа в неделю по образовательной области	Познавательная практическая	Экспериментирование с игрушками и пособиями
Игровая	Подвижная игра
Художественная	Физкультурный досуг
Элементарная учебная	Физкультурное занятие
Двигательная активность	Создание условий для полного удовлетворения биологической потребности в движениях (суточная норма – не менее 60% периода бодрствования (6-7 часов): утром 15-20 минут; после завтрака 10-12 минут; на первой и второй прогулках 70-80 минут; после сна 10-12 минут, 60-90 минут – в разных видах деятельности). · Накопление двигательного опыта – знакомство детей с разнообразием видов и способов движений, развитие умения переносить знакомые движения в необычную обстановку, · обучение взаимодействию в паре, в группе; · участие воспитанников в различных формах занятий физическими упражнениями. · Подвижные игры: «Пузырь», «Самолеты», «Зайка беленький сидит», «Не наступи на линию», «Обезьянки», «Мяч в кругу», «Лови мяч», «Ребята и зверята», «Воробышки и кот», Воробышки и автомобиль», «Мыши в кладовой».	В течение года ежедневно	Игровая	Подвижные игры
Элементарная учебная	Физкультурное занятие.