Факторывредного воздействия компьютера

БЕЗОПАСНЫЕ УСЛОВИЯ РАБОТЫ НА ПЕРСОНАЛЬНОМ КОМПЬЮТЕРЕ

Сфера применения персонального компьютера растет с поразительной быстротой, причем как вширь, так и вглубь. Бизнес и производство, наука и техника - области, в которых сегодня не обойтись без компьютерных техноло-гий. С каждым годом увеличивается перечень профессий, для которых компью-тер является так называемым вторым «Я».

Повальная компьютеризация не обошла стороной и сферу образования. Появились так называемые дидактические компьютерные среды и образова-тельные информационные технологии [5], например личностно ориентирован-ные компьютерные среды [8].

В настоящее время на каждой стадии образовательного процесса имеется, как правило, несколько таких технологий. Возрастные рамки их применимости максимально расширены: от развивающих программ для детей ясельного воз-раста до курсов переподготовки или повышения квалификации для взрослых.

В студенческой среде персональный компьютер (ПК) - незаменимая вещь, а программные средства, предоставляемые им, настолько разнообразны, что позволяют максимально быстро решать типовые задачи среднестатистиче-ского студента:

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 23 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

• оформлять работы (отчеты, рефераты, курсовые, пояснительные за-писки, чертежи и т.д.);

• решать задачи по математике, физике и другим дисциплинам;

• моделировать, заниматься исследованиями, разрабатывать проекты;

• заниматься самообразованием;

• проводить свободное время.
Помимо этого, компьютерные технологии предоставляют быстрый дос-

туп к гигантским источникам информации (на СБ, в Ішегпеі, на других компь-ютерах) по темам, охватывающим все сферы деятельности человека. По своей полезности для студентов компьютеры уже превосходят библиотеки, хотя от-носительно недавно ситуация была обратной. Возможности компьютера очень широки, с его помощью студент может делать практически все необходимое.

Компьютер - не такая уж безопасная для здоровья система, как считают многие [1, 2, 11]. Непродуманная методика использования, нарушение норм и правил эксплуатации ПК могут привести к нежелательным для здоровья по-следствиям. Приходится признавать, что компьютеры делают жизнь студента (да и любого современного человека) легче и красивее, экономят значительное количество времени, но и цена, которую мы платим за эти улучшения, порой бывает неоправданно высока - наше здоровье.

Данная проблема особенно актуальна для российского студенчества, по-скольку компьютеры, используемые нашими студентами, далеки от совершен-ства. Кроме того, большинство студентов не знают основные требования сани-тарных правил и норм по организации и ведению работ на персональном ком-пьютере (ПК), по организации рабочего места, режима труда и отдыха или про-сто не соблюдают их.

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 24 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

Рассмотрим вопросы правильного применения электронно-вычислитель-ной техники в образовательном процессе высшей школы с точки зрения эрго-номики и охраны труда и дадим практические советы пользователям персо-нального компьютера.

Сегодня миллионы людей, в том числе и студенты, проводят за дисплеем по 8-10 часов в сутки. Типичные ощущения, которые испытывают к концу ра-бочего дня пользователи ПК: недомогание, головная боль, резь в глазах, тяну-щие боли в мышцах шеи, рук и спины, зуд кожи лица и т.д. Недомогания, по-вторяющиеся день за днем, приводят к мигреням, бессоннице, частичной поте-ре зрения, сколиозу, кожным воспалениям и другим нежелательным явлениям. Даже несмотря на то, что появились защитные экраны и качество оборудования постепенно улучшается, профессиональные болезни программистов сегодня в той или иной форме становятся присущи всем пользователям ПК. Подобное ухудшение здоровья возникает из-за неправильной организации рабочего мес-та, режима труда и отдыха.

Существует несколько факторов вредных воздействий, которым подвер-гается организм человека при работе на ПК. В книге Г.Е. Гуна «Компьютер: как сохранить здоровье» [3] приведены основные факторы:

• электромагнитные поля и излучения;

• пониженная ионизация воздуха;

• электронная развертка изображения и его мелькание на экране;

• длительная неподвижная поза оператора. Специалисты в области производственной гигиены и охраны труда счи-

тают, что защита пользователей ПК от влияния перечисленных факторов явно недостаточна. Студенту необходимо знать меры по уменьшению вредного влияния ПК на его здоровье.

Рассмотрим подробнее каждый из факторов.

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 25 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

Электромагнитные поля и излучения. Сидя перед экраном, вы подвер-гаетесь воздействию многих различных излучений. Это видимый свет, ультра-фиолетовые лучи, электромагнитное излучение ОНЧ (очень низкой частоты), электромагнитное излучение СНЧ (сверхнизкой частоты), слабое рентгеновское излучение, проникающее через боковые и заднюю части компьютера. Каждое из этих излучений создает свои электромагнитные поля (ЭМП), которые обла-дают способностью биологического, специфического и теплового воздействия на организм человека.

Достаточно подробно влияние ЭМИ (электромагнитных излучений) на организм человека рассмотрено в [3]. Отметим, что наиболее чувствительными к влиянию ЭМИ являются хрусталик глаза, центральная нервная и сердечно-сосудистая системы человека. При длительном нахождении в зоне сильных ЭМИ нормальное функционирование органов и систем человека постепенно нарушается.

Поскольку главным источником ЭМИ является монитор, для безопасной работы рекомендуется использовать жидкокристаллические мониторы TF T, конструкция которых позволяет параметрам вредного воздействия на оператора ПК находиться в пределах допустимых норм даже без использования защитного экрана. Допустимые значения параметров неионизирующих электромагнитных излучений определяют «Санитарные правила и нормы 2.2.2.542-96. Гигиениче-ские требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» [11].

Для уменьшения вредного воздействия пользователю ПК необходимо выполнять следующие требования:

• выдерживать расстояние от глаз до экрана монитора 60-70 см, что является оптимальным расстоянием (подтверждается измерениями ЭМИ). Практика показывает, что всего 2 % обучающихся выдерживают указанное рас-стояние;

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 26 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

• расставлять компьютеры в аудитории по периметру, причем рас-стояние от экрана одного видеомонитора до тыла другого должно быть не меньше 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов -не менее 1,2 м;

• качественно заземлять компьютерное оборудование;

• соблюдать нормы размеров помещения в расчете на одно рабочее место: площадь должна составлять не менее 6 м², а объем - не менее 24 м³.

Пониженная ионизация воздуха и электростатическое поле. Компью-терный дисплей, равно как и телевизионный, излучает позитивные ионы, кото-рые, в свою очередь, создают электростатическое поле (ЭСП). Оба этих факто-ра отрицательно влияют на пользователей ПК.

Пониженная ионизация воздуха вызывает эффект воспаленных глаз и мышечные боли в предплечьях и кистях рук. Неприятности, вызванные элек-тростатическим полем, связаны с пылью, которая заряжается электростатиче-ским зарядом и «прилипает» к экрану во время его работы, усиливая ЭСП мо-нитора. Часть электризованных частиц пыли осаждается на поверхности тела оператора, что может служить причиной кожных заболеваний, развития ката-ракты (помутнение хрусталика глаза), порчи контактных линз. Длительное на-хождение в зоне ЭСП, превышающего допустимые уровни, может отрицатель-но сказаться на нервной и сердечно-сосудистой системах [9].

Для уменьшения ионизации воздуха необходимо проветривать помеще-ние, где осуществляется работа на компьютере. Аналогичного эффекта можно достичь также применением кондиционеров, имеющих возможность регулиро-вания ионизации воздуха. Однако проветривание, помимо этого, способствует притоку кислорода, что благотворно сказывается на работе мозга. Желательно проветривать помещение также и во время занятий, но в этом случае необхо-димо избегать появления сквозняков. Кроме того, для уменьшения воздействия

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 27 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

ЭСП не рекомендуется прикасаться к экрану монитора во избежание передачи электростатического заряда с монитора на тело пользователя.

Проблемы, связанные со зрением. В силу конструктивных особенно-стей монитора ПК изображение на экране не является статичным, оно постоян-но мерцает с относительно низкой частотой - 50-100 Гц (так называемая верти-кальная развертка изображения). Однако для наших органов зрения такая час-тота является высокой, и сознание не успевает фиксировать мелькание изобра-жения на экране, но зрение при этом получает дополнительную нагрузку. Чем ниже частота вертикальной развертки - тем сильнее устают органы зрения.

Пользователь ПК читает не отраженные тексты, как при обычной работе с бумагой, а смотрит на источник света - дисплей. Его взгляд перебегает с лис-та на экран и обратно. Сотни раз в день зрение должно перестраиваться с одно-го способа чтения на другой. Экран монитора светится с интенсивностью осве-тительного прибора, диапазон яркости между изображением на нем и окру-жающими предметами превышает тот предел, к которому готов наш зритель-ный анализатор.

Наряду с этим мозг человека должен перевести изображение, искаженное кривизной поверхности экрана монитора, в понятную и привычную картинку. При этом мозг воспринимает изображение на дисплее как расплывчатое, и мышцы хрусталика все время сокращаются, пытаясь его сфокусировать.

Другой особенностью изображения является его дискретность. Это озна-чает, что изображение на экране состоит из множества элементов - точек (или зерен, как их еще называют), которые сливаются в общее изображение. Однако глазами мы видим дискретное изображение, поэтому мозгу необходимо проде-лать дополнительную работу по распознаванию. Чем крупнее зерно, тем более грубое получается изображение и тем больше нагрузка на мозг и органы зре-ния. Помимо этого, действуют также специфические факторы, возникающие

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 28 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

при работе с дисплеем, например силовой поток, отраженный свет и др. Это приводит к снижению контрастности изображения и появлению бликов.

Все это вызывает сильную усталость глазных мышц, нарушение кровооб-ращения в глазах и впоследствии может стать причиной снижения остроты зре-ния, конъюнктивита, слезотечения, рези в глазах, астенопии (быстрой утомляе-мости глаз), нарушения цветового зрения, катаракты (помутнения хрусталика).

Для уменьшения усталости органов зрения должно быть создано опти-мальное освещение. «Гигиенические требования…» [11] предписывают исполь-зование рассеянного света с освещенностью рабочего стола, равной 500 лк, а экрана - 300 лк. В целях исключения непосредственного влияния солнечной радиации оптимальной является ориентация учебных помещений с компьюте-рами окнами на север и северо-восток (с регулируемыми устройствами типа жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.). Кроме этого, в качестве приме-няемой цветовой схемы рекомендуется использовать темно-зеленый фон экрана и белые знаки изображений.

Помимо «Гигиенических требований…» [11], регулирующих уровни ЭМИ, существуют стандарты непосредственно на видеомониторы. В настоящее время самым жестким является шведский стандарт TCO99 [3]. Этот стандарт среди прочих параметров регламентирует следующие значения основных пара-метров видеомонитора:

• минимальная частота горизонтальной развертки должна составлять не менее 60 кГц;

• частота вертикальной развертки должна быть не ниже 72 Гц;

• монитор не должен иметь чередования строк;

• размер зерна монитора должен быть не более 0,28 мм.

Длительная неподвижная поза оператора. При работе на компьютере сидя основная нагрузка падает на мышцы, поддерживающие позвоночник и го-лову. При этом основной вес тела приходится на бедра, затрудняя кровообра-

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 29 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

щение в нижней части туловища. В связи с этим при длительном сидении необ-ходимо периодически менять фиксированную позу, к тому же в сидячем поло-жении естественный спинно-поясничный прогиб вперед изменяется на изгиб назад, что часто является причиной появления болей в пояснице [3].

Исследования американских специалистов показали, что длительная и интенсивная работа на компьютере может стать источником тяжелых профес-сиональных заболеваний конечностей от функционального перенапряжения. В отличие от сердечных приступов и головной боли, эти заболевания, обуслов-ленные травмой повторяющихся нагрузок (ТПН), представляют собой мышеч-но-скелетные нарушения, которые проявляются в виде постепенно накапли-вающихся недомоганий.

Заболевания, обусловленные ТПН, - это болезни нервов, мышц и сухо-жилий рук. Наиболее часто страдают кисти, запястье и плечо, хотя бывает, что болезнь затрагивает плечевую и шейную области. Обычно заболевание насту-пает в результате непрерывной работы на неправильно организованном рабо-чем месте [1].

Работа с клавиатурой компьютера требует значительного напряжения мышц кисти и пальцев, поэтому при длительной монотонной работе на клавиа-туре снижается чувствительность периферических нервных окончаний на паль-цах рук. Многие пользователи ПК испытывают сильные боли в руках, которые сопровождаются мышечными судорогами. Как следствие возникает комплекс нервно-мышечных расстройств, получивший название в англоязычной литера-туре RST - хроническое заболевание рук.

Как показала практика, занятия в дисплейном классе более утомительны, чем обычные занятия, и требуют особой организации учебной деятельности. В связи с этим очень важно использование подходящей мебели, обеспечивающей максимально комфортное положение тела в процессе работы.

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 30 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

Дата добавления: 2014-12-17