Комплекс упражнений для глаз

Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы на счет 1-4, затем рас-крыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повто-рить 4-5 раз.

Не поворачивая головы посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-6; затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным способом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, верх и вниз. Повторить 3-4 раза.

Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, по-том прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Студенты должны помнить, что полностью исключить влияние вредных воздействий ПК невозможно, но это влияние можно существенно ослабить, ес-ли выполнять основные требования санитарных правил и норм по организации и ведению работ на ПК и вышеизложенные рекомендации.

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 35 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

Заключение

Самостоятельная работа студента с книгой, конспектом и другими источ-никами информации в значительной степени влияет на глубину и прочность знаний студента по изучаемым дисциплинам, на развитие познавательных спо-собностей, на темп усвоения нового материала. Соблюдение ряда рекоменда-ций при работе с книгой, конспектом, выработанных педагогической наукой и практикой, могут реально помочь студенту научиться ориентироваться и пра-вильно работать с источниками информации.

Итак, приступая к работе над книгой, следует сначала ознакомиться с ней в целом, а затем переходить к внимательному чтению и штудированию мате-риала по главам, разделам, параграфам. Здесь следует избегать частых ошибок традиционного чтения, применять приемы эффективного усвоения и запомина-ния информации.

Изучая книгу, надо обращать внимание на схемы, таблицы, карты, рисун-ки, математические формулы: обдумывать, анализировать, устанавливать связь с текстом. Необходимо пользоваться словарями. Помните: нельзя ожидать, что-бы можно было за один раз достичь полного понимания всех особенностей изу-чаемого материала. Запись изучаемого – лучшая опора памяти при работе с книгой. Слушая лекцию, читая книгу, следует делать выписки, зарисовки, со-ставлять схемы, тезисы, выписывать цифры, цитаты, вести конспекты.

Конспектирование имеет особенно большое значение для овладения зна-ниями. При составлении конспекта следует также руководствоваться различ-ными формами представления информации: использовать тетрадную или кар-точную формы, выделять информацию, делать записи на полях, вести нумера-цию и т.п. Можно разработать свою собственную систему составления кон-спектов.

И, наконец, можно применять для этих же целей персональный компью-тер. Сейчас существует великое множество самых различных прикладных про-

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 36 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

грамм, которые значительно облегчают работу составления конспектов по на-учной и специальной литературе.

Компьютер – система с большими дидактическими возможностями, но не безопасная для здоровья человека. Непродуманная методика его использования в организации и проведении самостоятельной работы студента может привести к нежелательным для здоровья последствиям.

Помните, что пользователи современных компьютеров во время работы на них недостаточно защищены от излучения и опасных факторов для здоровья, таких как пониженная ионизация воздуха, перенапряжение органов зрения, ста-тические физические нагрузки. Вредные воздействия можно уменьшить, если выполнять основные правила охраны труда при работе на компьютере.

Большим подспорьем студенту в учебе и самостоятельной работе будут курсы стенографии и скорочтения.

Практический опыт показывает, что систематически проводимая само-стоятельная работа с книгой, конспектом, учебными и методическими посо-биями при правильной ее организации способствует получению студентами бо-лее глубоких и прочных знаний.

ГОУ ВПО УГТУ-УПИ – 2005

Стр. 37 из 39

Воронин А.С.

Самостоятельная работа студентов

Дата добавления: 2014-12-17