Разве это нормально - есть три раза в день.

С ПОМОЩЬЮ УТРЕННЕГО

КАК ПРИОБРЕСТИ ЗДОРОВЬЕ

«ГОЛОДАНИЯ»

В главе 4 я рассказал о главных принципах «го­лодания на соках». В этой главе читатель узнает об особенностях утреннего «голодания» и его пользе. Мы назначаем утреннее «голодание» паци­ентам с тяжелыми заболеваниями, у которых недо­статочно сил для длительного голодания, а также работающим пациентам, которые вынуждены при­нимать лекарства. Утреннее «голодание» абсолют­но безопасно и доступно любому человеку.

Для начала мы измеряем артериальное давле­ние, температуру тела и пульс пациента, а также проводим анализы крови и мочи. Эти исследова­ния назначаются всем пациентам в любых других клиниках и больницах. Однако ключевое различие между западной и восточной медициной заключа­ется в том, что врач, практикующий восточную ме­дицину, ставит окончательный диагноз только по­сле тщательного обследования, включая непосред­ственный визуальный осмотр, а также разговор с пациентом.

В качестве примера: врач, практикующий вос­точную медицину, приходит к заключению, что

пациент страдает заболеванием печени, если при обследовании верхней части живота в области пе­чени температура понижена. Если же пациент — женщина, то пониженная температура нижней час­ти живота свидетельствует о гинекологических за­болеваниях. Иными словами, эти заболевания воз­никают при нарушении кровообращения.

Вместо того чтобы прописывать лекарственные средства, прием которых может иметь самые раз­личные побочные эффекты, мы даем пациентам советы — как изменить образ жизни, чтобы улуч­шилось кровообращение, и это помогает решить проблему. Также мы назначаем пациентам диету для вывода шлаков и токсинов, которая стабили­зирует состояние всего организма.

Врач восточной медицины диагноз «рак» может поставить по наличию тяжелого запаха изо рта па­циента. Причина в том, что больные раком выды­хают токсины, которые попадают в легкие через кровь. Если у вас плохой запах изо рта или от тела, то я предполагаю, что у вас есть риск забо­леть раком.

В наши дни многие люди считают, что прием пищи 3 раза в день является естественным. Одна­ко подобный образ жизни и питания был естест­венным в первой половине XX века (70—80 лет на­зад), когда популяция человечества развивалась в крестьянских условиях. Люди ужинали на закате

и засыпали с наступлением тьмы, вставали и завт­ракали с восходом солнца, а перед завтраком зани­мались домашними делами, например дойкой ко­ров, если они были фермерами.

В Японии жены готовили рис в котелке, исполь­зуя дрова, и эта процедура занимала целый час. Практически все перед завтраком занимались ка­кой-либо работой по дому, отчего, собственно, и нагуливали аппетит. Поэтому завтрак и представ­лял собой ценность, необходимую для поддержа­ния здоровья.

А как же обстоят дела в наши дни? В условиях современной цивилизации люди поздно ужинают и поздно ложатся спать. Подобный режим вовсе не предрасполагает к появлению аппетита ко времени пробуждения. Если вы не работаете или не зани­маетесь спортом или физическими упражнениями до завтрака, то это попросту неразумно — насиль­ственно наполнять желудок едой. Это совершенно бессмысленная нагрузка на внутренние органы, которые до этого момента пребывали в режиме от­дыха во время сна.

Для улучшения процесса пищеварения кровь приливает в область живота и расположенных ря­дом внутренних органов, по этой причине умень­шается приток крови к головному мозгу, мышцам рук и ног, что может вызвать головокружение. Именно поэтому люди, у которых отсутствует ап­петит, не нуждаются в завтраке. Когда ваш ин­стинкт говорит вам, что вы не должны есть, вам следует прислушаться к его совету. В некоторых случаях инстинкт может регулировать жизненно

важную энергию и процессы естественного оздо­ровления.

Более того, даже если вы ощущаете аппетит в утреннее время, но при этом страдаете переедани­ем, связанным с такими болезнями, как гиперлипидемия, сахарный диабет, подагра, рак и т. п., то вы тем более не нуждаетесь в утреннем приеме пищи; вам лучше не завтракать.

На протяжении тридцати лет министерство сельского хозяйства Америки предупреждало об опасности алиментарных заболеваний, причиной которых является переедание. Мы перегружаем себя белками, жирами и углеводами — и в то же время нам не хватает витаминов и минеральных веществ для переработки такого количества пищи.

Морковно-яблочный сок — наилучшее решение для того, чтобы скорректировать это несоответствие. Этот сок, сделанный в соковыжималке из одного яблока и двух морковок, содержит все не­обходимые организму витамины, минеральные вещества, а также — воду и сахар.

Дата добавления: 2015-05-06