КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Задняя подножка на пятке
|
|
|
|
Зацеп стопой снаружи
Захват отворота и рукава.
Ситуация: противник тянет, отклоняется назад.
Подготовка: осаживание на пятку.
Работа ног: левой сделать зашагивание наружу, правой подъемом стопы зацепить левую ногу противника около пятки и, быстро садясь, резко развернуться грудью в сторону противника, поднимая его левую ногу вверх.
Работа рук: правой рывок вниз к себе, левой — вперед от себя.
Бросок выполняется в сторону захваченного отворота (рис. 66, 67).
Захват отворота и рукава.
Ситуация: противник поворачивается боком или спиной
Подготовка: осаживание на пятки, остановка противника движением таза вперед.
Работа ног: левой сделать зашагивание наружу к стопе левой ноги противника и, садясь к пятке своей левой ноги, правую прямую поставить сзади ног противника.
Работа рук: рывок правой вниз, левой — от себя.
Бросая противника, резко развернуться к нему грудью (рис.68).
Двойной подбив («ножницы»)
Захват отворота и рукава.
Ситуация: противник повернулся боком.
Подготовка: осаживание на пятки.
Работа ног: сделать скрестное подшагивание наружу левой ногой; подпрыгнув вверх, обхватить ногами туловище противника (правая впереди, левая сзади) и стригущим движением ног навстречу одна другой подбить ноги противника, увлекая его весом своего тела на ковер.
Работа рук: правой рывок к себе вниз, левой — от себя
Бросок выполняется в сторону захваченного отворота (рис. 69).
|
|
|
|
|
Дата добавления: 2015-06-26; Просмотров: 468; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!