Броски в падении

Перевороты (боковой, передний)

Приемы с отрывом противника от ковра и вращением вокруг оси.

Захват отворота.

Ситуация: противник поднимается на носки; поворачива­ется правым боком.

Подготовка: на шаге противника правой ногой выведе­ние вперед на носки.

Работа ног: подшагивание левой внутрь, подставить правую, присесть, подавая таз вперед, резко выпрямиться.

Работа рук: рывок правой на себя вниз. При переднем перевороте захватить предплечьем левой разноименное бед­ро противника изнутри и поднять вверх (рис. 56, 57). При боковом перевороте сделать нырок головой под правую руку противника, захватить бедро предплечьем левой руки сна­ружи и поднять его вверх (рис. 58, 59).

Выполняя бросок, нужно стараться приблизиться к про­тивнику вплотную.

Броски в падении имеют преимущество перед бросками без падения проводящего бросок, так как при их выполне­нии к усилиям рук, ног и туловища добавляется вес тела. Чем большую скорость придает борец своему падающему телу, тем мощнее бросок.

Броски с колен выполняются за счет быстрого перехода на колени или колено. После входа на бросок необходимо резко подать корпус вверх вперед (движение тазом вперед).

Дата добавления: 2015-06-26