Понятие о средствах. Физические упражнения - ос­новное и специфическое средство физического воспитания

Термин "средство" происходит от слова "средний", "середин­ный". Средство — это то, что создано человеком для достижения определен­ных целей. К средствам физического совершенствования относят физичес­кие упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы.

Физические упражнения - это основное и специфическое средство физического воспитания, особый вид двигательной деятельности, при помощи которого осу­ществляется направленное воздействие на занимающегося

Физические упражнения — двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития. Многократное выполнение двигательных действий составляет фи­зическую деятельность.

Естественные силы природы, факторы гигиены являются вспомогатель­ными средствами. С их помощью полнее и лучше используется основное средство, создаются условия для эффективного влияния физических упраж­нений на занимающихся, а также успешной организации и проведения за­нятий. Основные и вспомогательные средства физического воспитания должны применяться в единстве.

При выполнении отдельно взятого физического упражнения практиче­ски невозможно достичь педагогических целей и развивающего эффекта. Необходимо многократное повторение упражнения (наличие двигательной деятельности) с тем, чтобы усовершенствовать движение или развить физи­ческие качества. При этом двигательная деятельность сопровождается це­лым рядом происходящих в организме процессов и явлений (биохимичес­ких, физиологических, психических, интеллектуальных и др.):

ДВИГАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СРОЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ

СЛЕДОВОЙ ЭФФЕКТ АДАПТАЦИОННЫЙ ЭФФЕКТ

OLIMP_BOOK.QXD 08.12.2007 14:30 Page 73

Дата добавления: 2015-06-04