Чудесный вопрос

Чудесный вопрос создала Инсу Ким Берг 20 лет назад, когда одна женщина весьма пессимистично оценивала возможные перспективы терапии. Она сказала, что нужно чудо, чтобы от терапии был какой-нибудь толк. Инсу последовала за этой мыслью и попросила клиентку представить, что чудо произошло. С тех пор чудесный вопрос широко используется для того, чтобы сфокусировать клиентов на их целях, чтобы помочь им подумать о возможностях, которых они раньше не предполагали. Чудесный вопрос звучит так:

Представьте, что сегодня вы пошли домой и легли спать. А ночью случилось чудо и все проблемы, которые привели Вас на терапию, исчезли. Утром вы проснетесь, но не будете знать, что чудо произошло, так как в то время вы спали. Какими будут первые признаки, по которым Вы узнаете, что чудо произошло?

Часто проблемы так укореняются в жизни клиентов, представляются им бесконечными и всепоглощающими, что людям сложно самим просто даже думать о существующих возможностях, они не в состоянии их видеть. Чудесный вопрос помогает им в этом. И сам процесс представления возможного решения служит катализатором осуществления этого решения.

Один из мощных механизмов действия чудесного вопроса состоит в том, что по-настоящему «погружаясь» в желаемое будущее, «облекая его в плоть и кровь», человек получает новый опыт, который может дать ощущение власти над собственной жизнью.

Терапевт: (задает чудесный вопрос)

Клиент: Я бы не чувствовал себя так депрессивно.

Терапевт: Как бы Вы чувствовали себя вместо этого?

Клиент: Думаю, счастливым, наверное.

Терапевт: Если бы я посмотрел на Вас, почему бы я мог понять, что вы чувствуете себя счастливым?

Клиент: Наверное, я бы больше улыбался.

Терапевт: Что еще я бы заметил, что было бы в Вас по-другому?

Клиент: Вероятно, я был бы более энергичным и занимался бы делами вместо того, чтобы хандрить и слоняться по дому.

Использование чудесного вопроса позволяет разрушить внутреннее неверие в возможность изменений, позволяя человеку почувствовать и понять, что желаемое поведение и события могут произойти и произойдут в будущем. Так возрастает надежда и ожидание изменений.

Темпоральные вопросы (time oriented questions)

• вопросы, предлагающие сопоставить два временных периода;
• обращение к прошлому или будущему помогает взглянуть на проблему со стороны или оценить свои перспективы;
• создание атмосферы надежды и воодушевления вокруг предстоящих изменений.

• Предположим, вы проснулись утром и убедились в том, что проблема чудесным образом разрешилась. Что изменится в вашей жизни?
• Какие признаки вы, прежде всего, заметите в самом себе? Как вы узнаете, что произошло чудо?
• Представьте, что мы с вами встретились впервые не сейчас, а через год, когда все проблемы остались для вас позади. Как вы думаете, какое впечатление на меня произвела бы наша с вами встреча?
• Существует ли определённый прогресс в способности представителей вашего поколения, по сравнению с предшествующими поколениями, решать проблемы подобного рода? Что вы сделали для того, чтобы не повторять ошибок своих родителей?
• Если изменения в вашей семье продолжаться, что нового будет у вас спустя месяц (год)?
• Когда ваша родительская семья обратит внимание на то, что вы изменились? Что именно они заметят в первую очередь? Кто первый заметит изменения?

Дата добавления: 2015-06-29