Футболки или майки (1 шт.)

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКУ

Футболки, майки, свитера — надевайте, ко

му что нравится. Разве что воздержитесь от

чрезмерно открытых маек, напоминающих

борцовские. Дело в том, что некоторым женщи

нам ужасно неприятен вид торчащих мужских

сосков. Их это почему-то никак не возбуждает.

Так что подыщите себе нормальную майку или

футболку, которая обеспечит вам хорошую

вентиляцию и без лишних вырезов на груди.

Подойдут любые модели. Главное, чтобы это не

были так называемые стеклянные майки, похо

жие на футбольную форму. Они плохо пропу

скают воздух, не впитывают пот, и он струится

по телу в течение всей тренировки. Мало того,

что самому неприятно, так еще и окружающим

может не понравиться. И спасти тебя от такого

количества жидкости на теле могут разве что те

самые легкоатлетические трусы, которые я но

сить не рекомендую.

перчатки (1 пара)

Сам Арнольд не рекомендовал пользоваться

перчатками, поскольку настоящий культурист

должен стойко переносить все качковские тяго

ты. В том числе и кровавые мозоли после каж

дой тренировки! Шучу, конечно. Хотя я сам и не

использую перчатки, все же не стал бы начисто

исключать их участие в процессе набора физи

ческой формы. Если, к примеру, у вас рука во

время тренировки обильно потеет, почему бы и

не надеть снарядные перчатки? Я не так давно

столкнулся вот с каким фактом. У одного моего

знакомого, когда он лежа жмет, руки из-за пот

ных ладошек в стороны разъезжаются. К деся

тому повторению они уже у самых блинов.

Опасно ведь это!

Кроме того, кожа ладоней тоже свой лимит

прочности имеет, и у каждого он свой. Если вы

тренируетесь с отягощениями достаточно ча

сто, возможно, что брать гантели голыми рука

ми вам рано или поздно станет неприятно. Чув

ствительность вашей кожи может и не позволить

ладоням огрубеть настолько, чтобы не ощущать

Взрывная философия • 103

дискомфорта. Поэтому, если вы знаете за со

бой такую особенность, пользуйтесь перчатка

ми с самого начала тренировок. Как говорил

поэт, быть можно дельным человеком и думать

о красе ногтей! Так что не бойтесь совмещать.

Дата добавления: 2014-10-31