Монитор пульса (1 шт.)

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКУ

Пояса для п о х у д е н и я (1 шт.)

Стно.

Наколенники

Напульсники, налокотники,

(каждой твари по паре)

В жизни любого человека бывают моменты,

когда ему нужна поддержка! Что поделать, все

мы люди, и иногда даже самым сильным из нас

хочется побыть в роли того, кому помогают, а

не наоборот. Но лучше, чтобы помощь поддер-

живающего оборудования, вроде налокотни

ков и наколенников, вам никогда не понадоби

лась.

Вообще-то все перечисленные принадлеж

ности являются в большей степени медицинским

оборудованием, чем спортивным. Надетый на

локотник или, тем паче, наколенник вовсе не де

монстрирует серьезного отношения к трениров

ке или «продвинутость» ее носителя. Надевая

суппорты просто так, вы демонстрируете только

одно — неумение тренироваться. Ведь у умных

людей травмы случаются значительно реже, чем

у сильных.

Если вы не травмированы, использование

поддерживающего оборудования неуме

Конечно, если у вас уже есть травма, то с точ

ки зрения ее профилактики надевать суппорты

даже нужно. Но это не значит, что можно про

должать работать с теми же весами, или даже их

увеличивать. С помощью суппортов можно про

сто продолжить тренировки на поддержива

ющем уровне для того, чтобы дать травмиро

ванному месту зажить. Помните, если у вас уже

начало что-то болеть, то эти приспособления не

снимают боли, они просто не позволяют травме

усугубляться. Есть смысл сначала устранить

боль, после чего уже выяснить, нужны ли вам на

локотники и наколенники.

Если же вы здоровы, то использование под

держивающего оборудования вам не нужно

вовсе. Все, что оно дает,— это создает в суста

ве дополнительное напряжение, которое помо

гает поднять больший вес. А это, как и в случае

с тяжелоатлетическим поясом, может привести

к травме.

Why бы и not, как говорят американцы, ко

торые такие пояса и придумали! Главное —

чувствовать, что эта штука вам помогает. По

скольку очень сложно работать в руке на мас

су, а в животе на рельеф, носите их бога ради!

Есть и такая методика. Все, что такие пояса де

лают, это усиливают потоотделение в области

живота. На местное жиросжигание и расход ка

лорий это никак не влияет. Здесь как минимум

нужно общую температура тела поднимать.

Монитор пульса, зараза, хороший. Он не

только круто смотрится на накачанной руке,

но и помогает контролировать свои трениров

ки. В зависимости от навороченности аппара

та, он может подсчитывать калории, следить за

нахождением вашего пульса в целевой зоне,

программировать тренировки и вызывать так

си на дом. В основном, монитор пульса помо

гает подсчитывать калории. Особенно если вы

сидите на строгой диете и лишние энергетиче

ские траты себе позволить не можете.

Сегодня на рынке царствуют мониторы

пульса финской фирмы «Polar». Некоторые

персональные тренеры так их и называют —

полары. «Индивидуальный монитор пульса»

проговаривать долго, отсюда и жаргон. Мо

нитор пульса представляет собой датчик на

резинке, который надевается под грудь, и

ресивер в виде наручных часов. «Полары»

совместимы с любым современным кардио-

оборудованием, что позволяет не смотреть

на часы каждую минуту, а созерцать свой

пульс прямо на мониторе избранного трена

жера.

Одна из самых необходимых вещей в тре

нажерном зале.

Дата добавления: 2014-10-31