Глоссарий. План подготовки по теме

План подготовки по теме

Закономерности адаптационных биохимических изменении в организме под влиянием систематических занятий спортом

Цель изучения темы

Научиться использовать знания о биохимических изменениях в организме человека в процессе адаптации к систематической мышечной деятельности для выбора наиболее адекватных средств и методов повышения спортивной работоспособности.

1. Биохимическая характеристика срочного, отставленного и кумулятивного эффектов тренировки.

2. Направленность кумулятивных биохимических изменений и их роль в повышении функциональных возможностей организма под влиянием систематической тренировки.

3. Классификация физических нагрузок по преимущественной биохимической направленности.

4. Закономерности адаптационных биохимических изменений в процессе тренировки (биологические принципы тренировки).

5. Биохимические особенности взаимодействия тренировочных эффектов повторных нагрузок.

6. Взаимосвязь биологических закономерностей с дидактическими принципами построения тренировочного процесса.

7. Последовательность биохимических изменений в организме при тренировке и растренировке.

8. Биохимическая характеристика тренированного организма.

Срочные изменения – это те сдвиги, которые происходят во время выполнения работы и могут быть обнаружены после ее окончания.

Отставленными называются изменения, происходящие на поздних стадиях восстановления после работы.

Контрольные вопросы

1. Охарактеризуйте срочные биохимические изменения, происходящие в организме под влиянием участия в соревнованиях по избранному вами виду спорта.

2. Каковы биохимические особенности отставленного эффекта тренировки в избранном вами виде спорта?

3. Дайте характеристику кумулятивным биохимическим изменениям в процессе тренировки, в котором повторная нагрузка выполняется в период недовосстановления после предыдущей работы.

4. Каков кумулятивный биохимический эффект тренировки, в которой повторная нагрузка начинается в фазе суперкомпенсации после предшествовавшей работы?

5. Какие биохимические изменения происходят при правильно построенной систематической тренировке в мышцах, крови, сердце, печени, головном мозге?

6. Каковы биохимические особенности состояния перетренированности?

7. Как биохимически обосновывается необходимость постепенного увеличения нагрузок в тренировочном цикле?

8. Какова последовательность биохимических изменений в организме при систематической тренировке и растренировке и чем она объясняется?

9. В чем заключается принцип специфичности изменений при тренировке?

10. В чем смысл явления обратимости тренировки?

Задание для самостоятельной работы

Выпишите и дайте определение понятиям: с рочные изменения, отставленные изменения.

Дата добавления: 2014-12-17