Первые шаги

Проверка реального положения дел

Собираясь в путешествие, мы определяем маршрут, соединяя пункт отправления и пункт назначения. Жизнь требует такого же координирования. Любые изменения начи­наются с самоанализа, поэтому, прежде чем сделать первый шаг, оцените свое настоящее местоположе­ние. Тогда в будущем у вас будет основание для срав­нений. Уверена, по телевизору или в журналах вы не раз видели «превращения» и «переделки», когда кад­ры «до» служили исходными данными для сравнения с кадрами «после». Теперь пришла ваша очередь. Спросите себя, довольны ли вы той жизнью, которую ведете. Определите степень довольства теперешней жизнью — это и будет ваш кадр «до». Оцените каждую сферу жизни по десятибалльной шкале, где 1 = пол­ное неудовлетворение, а 10 = ваш идеальный вариант (не совершенство!). После выполнения упражнения подумайте, что необходимо изменить или дополнить для повышения степени удовлетворения.

Здоровье
Физическая форма
Питание
Отношения
Работа
Деньги
Жилье
Умонастроение
Досуг

Сфера, получившая оценку ниже 7, требует су­щественных улучшений. Посмотрите, какие области «удостоились» самой низкой оценки, и подумайте, с помощью каких преобразований вы могли бы полу­чать от них большее удовлетворение. Определив­шись с отправной позицией, можете переходить к формулированию целей, как описано далее. Когда мы решаем что-то изменить, даже с лучшими наме­рениями, то легко можем проскочить мимо цели. А все потому, что не удосужились взглянуть на свою жизнь в целом, во всей ее полноте. Вы, к примеру, полагаете, что трансформации должны затронуть ис­ключительно карьерную сферу, однако стоит коп­нуть поглубже — и оказывается, что изменения на работе требуют контролирования финансов или ре­организации жизненного пространства. Не пожалей­те времени, чтобы разобраться с тем, что действи­тельно следует изменить. Отвечая на следующие воп­росы, старайтесь мыслить глобально. Ответы помо­гут вам установить долгосрочные цели.

• Если бы я мог что-то изменить в жизни, каких именно сфер коснулись бы эти изменения?

• Чего в моей жизни недостает прямо сейчас?

• Что мне нужно для полного счастья?

• О чем я мечтаю больше всего на свете?

• Чего мне следует достигнуть, чтобы считать, что моя жизнь удалась?

• Каковы мои главные приоритеты?

• Почему эти перемены так важны для меня?

• Каких целей я планирую достичь к концу две­надцатой недели?

• Как изменится моя жизнь после достижения поставленных целей?

• Насколько эти цели вдохновляют и мотивируют меня?

Задумайтесь, что привлекло вас в этой книге и что толкает на реконструкцию жизни: вы хотите

Неделя 1

стать энергичнее, найти новую работу, переехать в другой город, открыть собственное дело, выбраться из долгов, найти нового партнера или просто уделять себе больше времени? Ниже перечислены аспекты, которые клиенты компании «Aspirations» чаще всего хотят изменить к лучшему.

• Сбросить вес и в дальнейшем держать себя в форме.

• Приступить к регулярным занятиям спортом.

• Правильно питаться, сознательно выбирая по­лезные продукты.

• Сменить место работы или получить повышение.

• Грамотнее распоряжаться временем, стать более организованным.

• Меньше нервничать.

• Поскорее выбраться из долгов и начать отклады­вать деньги.

• Завести новые знакомства.

• Изменить отношения.

Кстати сказать, большинство клиентов призна­ются, что подобные идеи с завидной регулярностью появляются в списках новогодних планов, но к фев­ралю все они увядают! Пусть ваши намерения до­стойны восхищения, но одной лишь надежды на то, что в следующем году вы начнете правильно питать­ся или регулярно заниматься спортом, явно недоста­точно. Для этого необходимо придерживаться четко­го плана и поверить, что будущие результаты цели­ком и полностью зависят от вас.

Дата добавления: 2015-05-26